Circuit Boxing
Cours garanti
dès 24.03.2021
Grand-Lancy,
Esplanade de Pont-Rouge 2
Me
12:10 -
13:00
Description
Cet entraînement regroupe des mouvements de boxe et d’arts martiaux, en utilisant des exercices avec sac de frappe, cordes à sauter, poids….. Le CIRCUIT BOXING est très efficace car il utilise les dernières techniques d’entraînement pour améliorer la condition physique, l’explosivité et la puissance, et apporter des résultats très rapidement, de façon ludique en musique. Ce cours est ouvert à tout public, quand bien même vous n’auriez jamais pratiqué de sports de combat. Chaque élève doit venir au cours avec sa propore paire de gants
Préparez-vous à vous surpasser !
Contenu
- Echauffemnt
- Cours sous forme d'ateliers fonctionnels en interval training.
- retour au calme et étirements.
Prérequis
Bonne condition physique. Aucune connaisance de la boxe ou des arts martiaux n'est nécessaire.
Gants de boxe à amener dès votre premier cours
Objectifs d'apprentissage
Ce cours a pour objectif:
- Amélioration de la condition physique général.
- Amélioration de la tonicité.
- Amélioration de l'explosivité et de la vivacité.
Informations supplémentaires
Ce cours « abonnement » peut être acheté à l’unité uniquement à la réception ou par téléphone.
|
1. Me
|
24.03.2021
|
12:10
-
13:00
|
|
2. Me
|
31.03.2021
|
12:10
-
13:00
|
|
3. Me
|
14.04.2021
|
12:10
-
13:00
|
|
4. Me
|
21.04.2021
|
12:10
-
13:00
|
|
5. Me
|
28.04.2021
|
12:10
-
13:00
|
|
6. Me
|
05.05.2021
|
12:10
-
13:00
|
|
7. Me
|
12.05.2021
|
12:10
-
13:00
|
|
8. Me
|
19.05.2021
|
12:10
-
13:00
|
|
9. Me
|
26.05.2021
|
12:10
-
13:00
|
|
10. Me
|
02.06.2021
|
12:10
-
13:00
|
|
11. Me
|
09.06.2021
|
12:10
-
13:00
|
|
12. Me
|
16.06.2021
|
12:10
-
13:00
|
|
13. Me
|
23.06.2021
|
12:10
-
13:00
|
|
14. Me
|
30.06.2021
|
12:10
-
13:00
|