Circuit training 30'

sur demande
Lausanne, Rue de Genève 35

Description

Le Circuit Training ou entraînement fonctionnel reproduit les mouvements quotidiens du corps humain. Ce cours, sous forme de circuit, vise à solliciter tout le corps d'une façon naturelle, afin de le sculpter et d'en améliorer ses performances. Il renforce le corps et ses membres tout en stabilisant les articulations. Cette optimisation du potentiel procure rapidement une augmentation de l'endurance.

Contenu

Exercices de renforcement du corps et de stabilisation des articulations grâce à l'utilisation d'engins tel que : TRX, Power bag, Kettlebell, Bosu, élastiques, cordes, Gravity, VIPr,etc.

Prérequis

Aucun

Objectifs d'apprentissage

  • Renforcer et raffermir son corps
  • Augmenter son endurance
  • Augmenter le métabolisme pour perdre des graisses
  • Se donner un défi personnel

Aperçu

Cours / formations Circuit training 30'
Numéro du cours D_63378
Participants max. 12
Durée Total 10 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 100.00

Total: CHF 100.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 35
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00
Fax +41 58 568 30 01

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