Confiance en soi ! Comment la développer au quotidien - last minute

Cours commencé, inscription possible
17.11.2018 - 17.11.2018
Martigny, Rue du Manoir 1
Sa
09:00 - 12:00

Description

Est-ce que je crois en mes capacités ? La confiance en soi c’est croire que je suis capable de traverser les zones de turbulences de ma vie. C’est le crédit que j’accorde à mes capacités d’action.

Contenu

La découverte et la mise en pratique d’outils permettant de prendre confiance et de renforcer la confiance en soi, puis de l’appliquer dans la vie de tous les jours. Se préparer à l’autonomie nécessaire pour continuer à avancer seul sur le chemin. Un cahier d’outils personnalisé sera remis à chaque participants.

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Adultes tous niveaux (18 ans)

Objectifs d'apprentissage

  • Cultiver son estime de soi : porter un regard bienveillant sur soi- même
  • Comprendre et accepter ses limites
  • Prendre conscience de ses compétences à travers de ses expériences passées
  • Se dépasser mentalement : agrandir sa zone de confort, ressentir et en mesurer les bénéfices
  • Accueillir chaque évènement comme opportunité de croissance
  • Chercher à comprendre les messages pour toujours évoluer
  • Apprivoiser ses émotions pour mieux les vivre
  • Mettre en place un protocole d’urgence lorsqu’une situation difficile se présente

Méthodologie/Didactique

  • Des exposés, des exercices individuels de pratique corporelle, des travaux de groupe basés sur des jeux ludiques et simples.
  • Des outils concrets réutilisables de manière simple et autonome

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 17.11.2018 09:00 - 12:00

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Confiance en soi ! Comment la développer au quotidien - last minute
Numéro du cours E_1242704
Participants max. 10
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 3 période(s)
de 50 min.
Date 17.11.2018 - 17.11.2018
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 09:00 - 12:00

Ecolage CHF 78.00

Total: CHF 78.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue du Manoir 1
1920 Martigny

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Martigny
Rue du Manoir 1
1920 Martigny
Tél. +41 27 720 41 71
Fax 

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