Confiance et estime de soi avec l’impro théâtrale

Envie de devenir plus authentique et spontané ?
Essayer l'improvisation théâtrale, c’est s’étonner et se surprendre soi- même, s’adapter à une situation, prendre en considération l’autre et son univers. Un outil incroyable pour accroître la confiance et l'estime de soi, par le jeu.
L’improvisation aide à s’accepter, à être présent dans l’instant, dans son esprit, dans son corps et dans l’espace. Elle contribue à augmenter ses capacités d’écoute, de concentration et de communication.

• Echauffement ludique impliquant corps et voix
• Exercices basiques pour apprendre à jouer rapidement ensemble
• Improvisations diverses.

1ère séance :

• Apprivoiser la scène
• Attention portée sur le dialogue intérieur et l’observation extérieure
• Force du langage corporel
• Accueillir sa présence.

2ème séance :

• Introduction du « oui » comme base fondamentale pour jouer ensemble
• Comprendre la similitude entre l’improvisation et la vie courante
• Observer le bien-être du lâcher-prise et la connexion à l’autre par le jeu.

3ème séance :

• Expérimenter différentes situations en improvisation et leurs différents chemins.