Covid et après ?

sur demande
Lausanne, Rue de Genève 33

Description

Personnellement touchés ou humainement concernés, la situation pandémique nous révèle à nous-mêmes, parfois dans l'agitation, parfois dans la tranquillité ou même dans un mixe d'émotions. Elle nous questionne dans une recherche de sens sur l'imprévisible, l'essentiel, la souffrance, la joie, la vie et la mort. Quel bilan je peux faire à ce jour ? Qu'est-ce que je peux en retirer et intégrer dans mon quotidien? Dans cette formation vous apprendrez à utiliser des moyens concrets pour faire des étapes dans un processus de recherche de sens, mettre de l'ordre dans vos idées et augmenter votre résilience pour potentialiser un changement, une attitude, un projet à mettre en place à la lorgnette de notre finitude.

Contenu

  • Débriefer sur un modèle de grille d’expérience
  • Prendre le temps d’une écoute active pour revenir à soi, à sa propre expérience
  • Identifier les influences de son environnement dans un regard neuf
  • Exploiter le pouvoir de la présence et du calme
  • Laisser émerger le champ du futur

Objectifs d'apprentissage

  • Savoir utiliser un grille de débriefing d’expérience
  • Porter une réflexion en pratiquant une écoute active de sa propre expérience dans le ressenti
  • Prendre du recul devant la charge émotionnelle
  • Mettre en évidence les potentiels d’une crise

Méthodologie/Didactique

  • Atelier expérientiel
  • Méthode réflexive
  • Exercice de méditation en pleine conscience

Aperçu

Cours / formations Covid et après ?
Numéro du cours D_81522
Participants max. 12
Durée Total 6 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 140.00

Total: CHF 140.00

Total: CHF 140.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

Indiquer l'horaire (CFF)