Cross Training

Cours commencé, inscription possible
06.06.2019 - 04.07.2019
Fribourg, Hans Fries 4
Je
20:00 - 21:00

Description

Le Cross Training est un entraînement musculaire et cardio vasculaire qui regroupe des exercices de différentes disciplines.
Il permet d’améliorer la performance globale.

Contenu

  • Mélange de différentes techniques qui favorisent un entraînement complet et varié de semaine en semaine
  • Augmenter la force et la tonicité musculaire par l’utilisation de poids, d’élastiques, de ballons, de steps, de mini trampolines, d’espaliers, etc.
  • Combinaison d'exercices à impacts utilisant le poids du corps lors d'un entraînement explosif ce qui brûle les graisses, améliore l’endurance et la coordination.

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Tous

Objectifs d'apprentissage

  • Augmenter la force et la puissance
  • Améliorer la résistance et l’endurance
  • Travail de la coordination et de l’équilibre

Attestation

Aucun

Dates

Jour Date Heure
1. Je 06.06.2019 20:00 - 21:00
2. Je 13.06.2019 20:00 - 21:00
3. Je 27.06.2019 20:00 - 21:00
4. Je 04.07.2019 20:00 - 21:00

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Cross Training
Numéro du cours E_1313017
Participants max. 12
Durée 4 Jour(s) de cours
Total 4 période(s)
de 50 min.
Date 06.06.2019 - 04.07.2019
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 20:00 - 21:00

Ecolage CHF 56.00

Assurance annulation CHF 1.05

Total: CHF 57.05

Total: CHF 56.00
TVA comprise (le cas échéant)
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Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75

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