Cross Training

Cours commencé, inscription possible
03.09.2020 - 05.11.2020
Fribourg, Hans Fries 4
Je
20:00 - 21:00

Description

Le Cross Training est un entraînement musculaire et cardio vasculaire qui regroupe des exercices de différentes disciplines.
Il permet d’améliorer la performance globale.

Contenu

  • Mélange de différentes techniques qui favorisent un entraînement complet et varié de semaine en semaine
  • Augmenter la force et la tonicité musculaire par l’utilisation de poids, d’élastiques, de ballons, de steps, de mini trampolines, d’espaliers, etc.
  • Combinaison d'exercices à impacts utilisant le poids du corps lors d'un entraînement explosif ce qui brûle les graisses, améliore l’endurance et la coordination.

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Tous

Objectifs d'apprentissage

  • Augmenter la force et la puissance
  • Améliorer la résistance et l’endurance
  • Travail de la coordination et de l’équilibre

Attestation

Aucun

Dates

Jour Date Heure
1. Je 03.09.2020 20:00 - 21:00
2. Je 10.09.2020 20:00 - 21:00
3. Je 17.09.2020 20:00 - 21:00
4. Je 24.09.2020 20:00 - 21:00
5. Je 01.10.2020 20:00 - 21:00
6. Je 08.10.2020 20:00 - 21:00
7. Je 15.10.2020 20:00 - 21:00
8. Je 22.10.2020 20:00 - 21:00
9. Je 29.10.2020 20:00 - 21:00
10. Je 05.11.2020 20:00 - 21:00

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Cross Training
Numéro du cours E_1442654
Participants max. 10
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 03.09.2020 - 05.11.2020
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 20:00 - 21:00

Ecolage CHF 140.00

Assurance annulation CHF 2.65

Total: CHF 142.65

Total: CHF 140.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75

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