Cross Training

02.03.2023 - 04.05.2023
Fribourg, Hans Fries 4
Je
18:00 - 18:50

Description

Le Cross Training est un entraînement musculaire et cardio vasculaire qui regroupe des exercices de différentes disciplines.
Il permet d’améliorer la performance globale.

Contenu

  • Mélange de différentes techniques qui favorisent un entraînement complet et varié de semaine en semaine
  • Augmenter la force et la tonicité musculaire par l’utilisation de poids, d’élastiques, de ballons, de steps, de mini trampolines, d’espaliers, etc.
  • Combinaison d'exercices à impacts utilisant le poids du corps lors d'un entraînement explosif ce qui brûle les graisses, améliore l’endurance et la coordination.

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Tous

Objectifs d'apprentissage

  • Augmenter la force et la puissance
  • Améliorer la résistance et l’endurance
  • Travail de la coordination et de l’équilibre

Attestation

Aucun

Dates

Jour Date Heure
1. Je 02.03.2023 18:00 - 18:50
2. Je 09.03.2023 18:00 - 18:50
3. Je 16.03.2023 18:00 - 18:50
4. Je 23.03.2023 18:00 - 18:50
5. Je 30.03.2023 18:00 - 18:50
6. Je 06.04.2023 18:00 - 18:50
7. Je 13.04.2023 18:00 - 18:50
8. Je 20.04.2023 18:00 - 18:50
9. Je 27.04.2023 18:00 - 18:50
10. Je 04.05.2023 18:00 - 18:50

Aperçu

Cours / formations Cross Training
Numéro du cours E_1648191
Participants max. 12
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 02.03.2023 - 04.05.2023
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 18:00 - 18:50

Ecolage CHF 140.00

Assurance annulation CHF 3.65

Total: CHF 143.65

Total: CHF 140.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75

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