Cross Training / Trampoline

09.03.2021 - 11.05.2021
Fribourg, Hans Fries 4
Ma
12:15 - 13:15

Description

Le Cross Training est un entraînement musculaire et cardio vasculaire qui regroupe des exercices de différentes disciplines.
Il permet d’améliorer la performance globale.

Contenu

  • Mélange de différentes techniques qui favorisent un entraînement complet et varié de semaine en semaine
  • Augmenter la force et la tonicité musculaire par l’utilisation de poids, d’élastiques, de ballons, de steps, de mini trampolines, d’espaliers, etc.
  • Combinaison d'exercices à impacts utilisant le poids du corps lors d'un entraînement explosif ce qui brûle les graisses, améliore l’endurance et la coordination.

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Tous

Objectifs d'apprentissage

  • Augmenter la force et la puissance
  • Améliorer la résistance et l’endurance
  • Travail de la coordination et de l’équilibre

Attestation

Aucun

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 09.03.2021 12:15 - 13:15
2. Ma 16.03.2021 12:15 - 13:15
3. Ma 23.03.2021 12:15 - 13:15
4. Ma 30.03.2021 12:15 - 13:15
5. Ma 06.04.2021 12:15 - 13:15
6. Ma 13.04.2021 12:15 - 13:15
7. Ma 20.04.2021 12:15 - 13:15
8. Ma 27.04.2021 12:15 - 13:15
9. Ma 04.05.2021 12:15 - 13:15
10. Ma 11.05.2021 12:15 - 13:15

Aperçu

Cours / formations Cross Training / Trampoline
Numéro du cours E_1463161
Participants max. 8
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 09.03.2021 - 11.05.2021
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 12:15 - 13:15

Ecolage CHF 160.00

Assurance annulation CHF 3.20

Total: CHF 163.20

Total: CHF 160.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75

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