Cross Training / cours d'été

20.08.2019 - 27.08.2019
Fribourg, Hans Fries 4
Ma
17:30 - 18:30

Description

Le Cross Training est un entraînement musculaire et cardio vasculaire qui regroupe des exercices de différentes disciplines.
Il permet d’améliorer la performance globale.

Contenu

  • Mélange de différentes techniques qui favorisent un entraînement complet et varié de semaine en semaine
  • Augmenter la force et la tonicité musculaire par l’utilisation de poids, d’élastiques, de ballons, de steps, de mini trampolines, d’espaliers, etc.
  • Combinaison d'exercices à impacts utilisant le poids du corps lors d'un entraînement explosif ce qui brûle les graisses, améliore l’endurance et la coordination.

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Tous

Objectifs d'apprentissage

  • Augmenter la force et la puissance
  • Améliorer la résistance et l’endurance
  • Travail de la coordination et de l’équilibre

Attestation

Aucun

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 20.08.2019 17:30 - 18:30
2. Ma 27.08.2019 17:30 - 18:30

Aperçu

Cours / formations Cross Training / cours d'été
Numéro du cours E_1315419
Participants max. 12
Durée 2 Jour(s) de cours
Total 2 période(s)
de 50 min.
Date 20.08.2019 - 27.08.2019
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 17:30 - 18:30

Ecolage CHF 28.00

Assurance annulation CHF 0.55

Total: CHF 28.55

Total: CHF 28.00
TVA comprise (le cas échéant)
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Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75

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