Cuisine: Maîtriser les fringales
19.01.2024 - 19.01.2024
Grand-Lancy,
Esplanade de Pont-Rouge 2
Ve
18:30 -
21:50
Description
Vous avez souvent des fringales pendant la journée? Vous aimeriez savoir comment prévenir cette sensation ou comment la gérer au mieux? Nous étudierons ensemble les relations entre le taux de glycémie, le taux d'insuline, l'index glycémique et les fringales. Grâce aux connaissances acquises, vous serez en mesure d'adapter votre alimentation. Vous recevrez des conseils et des astuces pour atténuer les fringales. Vous recevrez des idées de recettes pour des repas délicieux contre les fringales, qui seront cuisinés et dégustés pendant le cours. Le chocolat ne sera pas oublié.
Contenu
- Définition et origine de la fringale
- Les aliments qui peuvent calmer les fringales
- Alimentation optimale contre les fringales
- Préparation et consommation de repas appropriés
Prérequis
Aucune connaissance préalable n'est requise.
Objectifs d'apprentissage
- Vous apprenez ce qu'est une fringale et en identifiez les causes possibles.
- Vous savez comment prévenir et éviter les fringales.
- Vous connaissez des recettes appropriées et savez comment les préparer.
Informations supplémentaires
Granola - Energy Balls
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