Dance Workout
10.01.2024 - 27.03.2024
Grand-Lancy,
Esplanade de Pont-Rouge 2
Me
10:00 -
10:50
Description
Sur des musiques variées et entraînantes, ce cours propose des intervalles entre danse et renforcement musculaire. Dance Workout, un cocktail idéal pour le corps et l'esprit.
Contenu
- Echauffement
- Chorégraphies simples en musique
- Renforcement musculaire
- Stretching
Prérequis
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe-cible
Pour personnes dès 16 ans
Objectifs d'apprentissage
- Apprendre des chorégraphies simples inspirées de différents styles de danses et de pas de fitness aerobic
- Tonifier ses muscules
- Bouger, s'amuser en brûlant des graisses Partager un moment en groupe et en musique
Etapes suivantes
Informations supplémentaires
- Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d'entraînement et un linge.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
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1. Me
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10.01.2024
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2. Me
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17.01.2024
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3. Me
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24.01.2024
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4. Me
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31.01.2024
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5. Me
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07.02.2024
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6. Me
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14.02.2024
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7. Me
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21.02.2024
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8. Me
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28.02.2024
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9. Me
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06.03.2024
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13.03.2024
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11. Me
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20.03.2024
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12. Me
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27.03.2024
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