Découvrir la méditation

sur demande
Lausanne, Rue de Genève 33

Description

Cet atelier propose de vivre un lâcher prise avec le mental et un enracinement plus profond de notre corps en le préparant à la méditation par un travail corporel en douceur à travers le mouvement et la respiration. Il s’agit d’une initiation à la méditation.
Apporter une couverture

Contenu

L’atelier s’articule autour de la méditation et de la visualisation en harmonisant corps et esprit à l’aide d’outils simples et efficaces. Le cours propose des exercices de respiration, de détente profonde et, à travers diverses techniques, vous initie à la pratique de la méditation. Afin de faciliter le lâcher prise avec les pensées envahissantes, des temps d’exploration corporelle alterneront avec des temps de méditation.

Groupe-cible

dès 18 ans

Objectifs d'apprentissage

  • Vivre une journée de ressourcement et acquérir des outils concrets pour pratiquer la méditation chez soi.
  • Faire l’expérience d’une détente profonde, apaiser le mental et clarifier son esprit.
  • Améliorer la conscience de son corps.

Aperçu

Cours / formations Découvrir la méditation
Numéro du cours D_46970
Participants max. 12
Durée Total 6 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 140.00

Total: CHF 140.00

Total: CHF 140.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

Indiquer l'horaire (CFF)