Découvrir la méditation

02.03.2020 - 03.03.2020
Lausanne, Rue de Genève 33
Lu Ma
19:00 - 22:00

Description

Cet atelier propose de vivre un lâcher prise avec le mental et un enracinement plus profond de notre corps en le préparant à la méditation par un travail corporel en douceur à travers le mouvement et la respiration. Il s’agit d’une initiation à la méditation.
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Contenu

L’atelier s’articule autour de la méditation et de la visualisation en harmonisant corps et esprit à l’aide d’outils simples et efficaces. Le cours propose des exercices de respiration, de détente profonde et, à travers diverses techniques, vous initie à la pratique de la méditation. Afin de faciliter le lâcher prise avec les pensées envahissantes, des temps d’exploration corporelle alterneront avec des temps de méditation.

Groupe-cible

dès 18 ans

Objectifs d'apprentissage

  • Vivre une journée de ressourcement et acquérir des outils concrets pour pratiquer la méditation chez soi.
  • Faire l’expérience d’une détente profonde, apaiser le mental et clarifier son esprit.
  • Améliorer la conscience de son corps.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 02.03.2020 19:00 - 22:00
2. Ma 03.03.2020 19:00 - 22:00

Aperçu

Cours / formations Découvrir la méditation
Numéro du cours E_1377362
Participants max. 12
Durée 2 Jour(s) de cours
Total 6 période(s)
de 50 min.
Date 02.03.2020 - 03.03.2020
Jours de la semaine
  • Lu
  • Ma
Horaire 19:00 - 22:00

Ecolage CHF 140.00

Assurance annulation CHF 2.65

Total: CHF 142.65

Total: CHF 140.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

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