Detox Yoga / Workshop (Kleingruppe)

26.02.2022 - 26.02.2022
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Sa
09:00 - 12:50

Description

Müde, schlapp, angespannt? Oft lagern sich Giftstoffe, z.B. durch falsche Ernährung, Stress oder zu wenig Bewegung in unserem Körper ab - Zeit für ein Entgiftungsprogramm. Detox Yoga hilft Ihnen dabei. In diesem Workshop lernen Sie eine Reihe von speziellen Asanas (Übungen), die die Durchblutung und damit die Funktionstüchtigkeit der am Entgiftungsprozess beteiligten Organe fördern. Bei regelmässiger Anwendung der Übungen wird der Stoffwechsel durch die innere Massage der Organe in Gang gebracht und angesammelte Gifte und Schlacken können abtransportiert werden.

Contenu

  • Einstieg mit Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübung
  • Atemtechnik (z.B. Wechselatmung)
  • Entschlackende und entgiftende Yogaübungen (Asanas)
  • Hinweise auf unterstützende Ernährungsweise während der Entgiftung
  • Entspannung/Meditation

Prérequis

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Groupe-cible

Personen, die sich Zeit für sich nehmen möchten und die Lust auf "Entschleunigung und Entrümpelung" auf allen Ebenen haben.

Objectifs d'apprentissage

  • Erlernen von Körperwahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen
  • Praktizieren einer speziellen Yoga Übungsreihe zur Entgiftung und Entschlackung
  • Erlernen unterstützender Atem- und Entspannungstechniken

Méthodologie/Didactique

Yogaklasse

Etapes suivantes

Wochenkurs Detox Yoga, Hatha Yoga

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 26.02.2022 09:00 - 12:50

Aperçu

Cours / formations Detox Yoga / Workshop (Kleingruppe)
Numéro du cours E_1537720
Participants max. 8
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 4 période(s)
de 50 min.
Date 26.02.2022 - 26.02.2022
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 09:00 - 12:50

Ecolage CHF 92.00

Assurance annulation CHF 1.85

Total: CHF 93.85

Total: CHF 92.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tél. +41 58 568 44 44

Indiquer l'horaire (CFF)