Développement personnel - Confiance et affirmation de soi

sur demande
Vevey, rue des Entrepôts 4

Description

Par ce cours, vous développez vos atouts dans les situations du quotidien : au travail, avec les amis ou la famille. Différentes techniques utilisables concrètement dans les relations de respect de soi et de l'autre vous seront proposées. La confiance, l'affirmation de soi se construit au contact des autres. C'est une attitude qui s'apprend et se développe tout au long de la vie. Lorsqu'une personne s'affirme c'est qu'elle croit en sa valeur et ses idées.

Contenu

  • Définir ce qu'est l’affirmation et la confiance en soi
  • Les caractéristiques du comportement affirmé et confiant
  • Dire non, dire oui en confiance, quelques pistes
  • Comment recevoir une critique, un compliment
  • Présentation de différentes techniques pour faire face à «une forte pression» sans agressivité ni ironie Techniques pour garder une bonne qualité de relation en cas de désaccord

Objectifs d'apprentissage

  • Augmenter vos capacités et compétences à affirmer vos pensées, désirs et avis dans des interactions socio-professionnelles et développer votre confiance en vous-même
  • Apprendre à résoudre les conflits sans se « prendre la tête »
  • Découvrir et expérimenter des outils simples aidant à l'expression de ses opinions, pensées et sentiments en valorisant les droits et besoins de chacun.
  • Voir le degré de confiance qui nous habite et découvrir nos capacités de le développer, afin de nous affirmer et nous réaliser en dépassant la peur du regard et du jugement des autres

Méthodologie/Didactique

Alternant exercices pratiques et repères théoriques, le formateur favorise l'intégration des outils-concepts aussi bien sur le plan intellectuel que du vécu personnel. Pédagogie active et participative impliquant des mises en situation et jeux de rôles

Aperçu

Cours / formations Développement personnel - Confiance et affirmation de soi
Numéro du cours D_81470
Participants max. 12
Durée Total 6 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 150.00

Total: CHF 150.00

Total: CHF 150.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Vevey
rue des Entrepôts 4
1800 Vevey
Tél. +41 58 568 32 50

Indiquer l'horaire (CFF)