Développement personnel - Confiance et affirmation de soi

Cours garanti
24.04.2021 - 24.04.2021
Lausanne, Rue de Genève 33
Sa
09:00 - 17:00

Description

Par ce cours, vous développez vos atouts dans les situations du quotidien : au travail, avec les amis ou la famille. Différentes techniques utilisables concrètement dans les relations de respect de soi et de l'autre vous seront proposées. La confiance, l'affirmation de soi se construit au contact des autres. C'est une attitude qui s'apprend et se développe tout au long de la vie. Lorsqu'une personne s'affirme c'est qu'elle croit en sa valeur et ses idées.

Contenu

  • Définir ce qu'est l’affirmation et la confiance en soi
  • Les caractéristiques du comportement affirmé et confiant
  • Dire non, dire oui en confiance, quelques pistes
  • Comment recevoir une critique, un compliment
  • Présentation de différentes techniques pour faire face à «une forte pression» sans agressivité ni ironie Techniques pour garder une bonne qualité de relation en cas de désaccord

Objectifs d'apprentissage

  • Augmenter vos capacités et compétences à affirmer vos pensées, désirs et avis dans des interactions socio-professionnelles et développer votre confiance en vous-même
  • Apprendre à résoudre les conflits sans se « prendre la tête »
  • Découvrir et expérimenter des outils simples aidant à l'expression de ses opinions, pensées et sentiments en valorisant les droits et besoins de chacun.
  • Voir le degré de confiance qui nous habite et découvrir nos capacités de le développer, afin de nous affirmer et nous réaliser en dépassant la peur du regard et du jugement des autres

Méthodologie/Didactique

Alternant exercices pratiques et repères théoriques, le formateur favorise l'intégration des outils-concepts aussi bien sur le plan intellectuel que du vécu personnel. Pédagogie active et participative impliquant des mises en situation et jeux de rôles

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 24.04.2021 09:00 - 17:00

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations Développement personnel - Confiance et affirmation de soi
Numéro du cours E_1478060
Participants max. 12
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 6 période(s)
de 50 min.
Date 24.04.2021 - 24.04.2021
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 09:00 - 17:00

Ecolage CHF 140.00

Assurance annulation CHF 2.80

Total: CHF 142.80

Total: CHF 140.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

Indiquer l'horaire (CFF)