Développement personnel : oser être soi

sur demande
Lausanne, Rue de Genève 33

Description

L’amour de soi, l’estime de soi, la confiance en soi et l’affirmation de soi sont les composants essentiels permettant d’oser être soi et cela peut s’apprendre à tout âge !

Contenu

  • Définir l'estime, la confiance et l'affirmation de soi
  • Identifier les causes du manque d'estime, de confiance et d'affirmation de soi
  • Faire un état des lieux de ses atouts, réussites, compétences et de ses ressources
  • Identifier ses peurs, blocages, croyances limitantes et les aspects à faire évoluer
  • Définir ses besoins
  • Observer et prendre soin de ses pensées
  • Se détacher de l'influence du regard des autres
  • Apprendre à dire non, à poser des limites
  • Développer sa capacité à affirmer ses différences et exprimer ses émotions et ses besoins
  • Développer son savoir-être et son savoir-faire en passant à l'action par des exercices.

Groupe-cible

dès 18 ans

Objectifs d'apprentissage

  • Mesurer son degré d'amour, d'estime, de confiance et d'affirmation en soi
  • Avoir conscience de l'image que l'on a de soi et de son degré de confiance
  • Modifier sa perception de soi et son rapport aux autres
  • Apprendre à s'aimer et à se respecter
  • Travailler un objectif concret à atteindre
  • Affirmer ses différences.

Aperçu

Cours / formations Développement personnel : oser être soi
Numéro du cours D_52588
Participants max. 10
Durée Total 15 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 325.00

Total: CHF 325.00

Total: CHF 325.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

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