Extreme Workout
sur demande
Neuchâtel,
Rue du Musée 3
Description
Extreme Workout est un cours de condition physique intense. Tonifiez votre corps, renforcez vos muscles, améliorez votre agilité et votre équilibre. Les entraînements sont rythmés avec des intervalles d’efforts et de pauses, sur des musiques variées. Cette technique est également utilisée par les athlètes de haut niveau.
Contenu
- Echauffement
- Mise en condition
- Extreme Workout comprenant des exercices variés avec divers engins ou le poids du corps pour un entraînement musculaire et cardio- vasculaire.
- Stretching/relaxation
Prérequis
Aucun
Groupe-cible
Tout public
Objectifs d'apprentissage
- Augmenter sa force
- Améliorer son agilité et sa coordination
- Harmoniser sa silhouette
- Se défouler
- Retrouver un calme intérieur après l’effort