Extreme Workout

sur demande
Fribourg, Rue Hans-Fries 4

Description

Extreme Workout est un cours de condition physique intense. Tonifiez votre corps, renforcez vos muscles, améliorez votre agilité et votre équilibre. Les entraînements sont rythmés avec des intervalles d’efforts et de pauses, sur des musiques variées. Cette technique est également utilisée par les athlètes de haut niveau.

Contenu

  • Echauffement
  • Mise en condition
  • Extreme Workout comprenant des exercices variés avec divers engins ou le poids du corps pour un entraînement musculaire et cardio- vasculaire.
  • Stretching/relaxation

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Tout public

Objectifs d'apprentissage

  • Augmenter sa force
  • Améliorer son agilité et sa coordination
  • Harmoniser sa silhouette
  • Se défouler
  • Retrouver un calme intérieur après l’effort

Aperçu

Cours / formations Extreme Workout
Numéro du cours D_54169
Participants max. 14
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 14.00

Total: CHF 14.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75
Fax +41 58 568 82 76

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