Faszien Yoga

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
28.11.2019 - 19.03.2020
Luzern, Töpferstrasse 3
Je
12:00 - 12:50

Description

Beweglich bleiben, schmerzfrei und vital unterwegs dank Faszien Yoga: Das Bindegewebe überträgt Kraft, schützt die inneren Organe und wirkt eng mit dem Nervensystem zusammen. Faszien-Übungen regen das Bindegewebe an, alte Kollagenfasern werden durch neues Gewebe ersetzt. Traditionelle Yoga-Übungen, verbunden mit den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung setzen neue Trainingsanreize. Faszientraining ist fixer Bestandteil der Trainingsprogramme vieler erfolgreicher Athleten.

Contenu

  • Übungen Faszien Yoga
  • Muskeln straffen
  • Release Techniken

Prérequis

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Groupe-cible

Gesunde Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Leistungsfähigkeit verbessern
  • Straffe Muskeln, mehr Kraft und höhere Beweglichkeit
  • Muskulatur und Bindegewebe verwöhnen mit Release-Techniken
  • Verspannungen lösen
  • Innere Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit verbessern
  • Eigenwahrnehmung erhöhen
  • Schneller wieder fit für das nächste Training

Méthodologie/Didactique

Praktischer Gruppenunterricht

Dates

Jour Date Heure
1. Je 28.11.2019 12:00 - 12:50
2. Je 05.12.2019 12:00 - 12:50
3. Je 12.12.2019 12:00 - 12:50
4. Je 19.12.2019 12:00 - 12:50
5. Je 09.01.2020 12:00 - 12:50
6. Je 16.01.2020 12:00 - 12:50
7. Je 23.01.2020 12:00 - 12:50
8. Je 30.01.2020 12:00 - 12:50
9. Je 06.02.2020 12:00 - 12:50
10. Je 13.02.2020 12:00 - 12:50
11. Je 27.02.2020 12:00 - 12:50
12. Je 05.03.2020 12:00 - 12:50
13. Je 12.03.2020 12:00 - 12:50
14. Je 19.03.2020 12:00 - 12:50

Aperçu

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
Cours / formations Faszien Yoga
Numéro du cours E_1363223
Participants max. 16
Durée 14 Jour(s) de cours
Total 14 période(s)
de 50 min.
Date 28.11.2019 - 19.03.2020
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 12:00 - 12:50

Ecolage CHF 196.00

Assurance annulation CHF 3.70

Total: CHF 199.70

Total: CHF 196.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tél. +41 41 418 66 66

Indiquer l'horaire (CFF)