Faszien Yoga

Cours commencé, inscription possible
22.11.2021 - 14.03.2022
Luzern, Töpferstrasse 3
Lu
18:00 - 18:50

Description

Beweglich bleiben, schmerzfrei und vital unterwegs dank Faszien Yoga: Das Bindegewebe überträgt Kraft, schützt die inneren Organe und wirkt eng mit dem Nervensystem zusammen. Faszien-Übungen regen das Bindegewebe an, alte Kollagenfasern werden durch neues Gewebe ersetzt. Traditionelle Yoga-Übungen, verbunden mit den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung setzen neue Trainingsanreize. Faszientraining ist fixer Bestandteil der Trainingsprogramme vieler erfolgreicher Athleten.

Contenu

  • Übungen Faszien Yoga
  • Muskeln straffen
  • Release Techniken

Prérequis

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Groupe-cible

Gesunde Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Leistungsfähigkeit verbessern
  • Straffe Muskeln, mehr Kraft und höhere Beweglichkeit
  • Muskulatur und Bindegewebe verwöhnen mit Release-Techniken
  • Verspannungen lösen
  • Innere Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit verbessern
  • Eigenwahrnehmung erhöhen
  • Schneller wieder fit für das nächste Training

Méthodologie/Didactique

Praktischer Gruppenunterricht

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 22.11.2021 18:00 - 18:50
2. Lu 29.11.2021 18:00 - 18:50
3. Lu 06.12.2021 18:00 - 18:50
4. Lu 13.12.2021 18:00 - 18:50
5. Lu 20.12.2021 18:00 - 18:50
6. Lu 03.01.2022 18:00 - 18:50
7. Lu 10.01.2022 18:00 - 18:50
8. Lu 17.01.2022 18:00 - 18:50
9. Lu 24.01.2022 18:00 - 18:50
10. Lu 31.01.2022 18:00 - 18:50
11. Lu 07.02.2022 18:00 - 18:50
12. Lu 14.02.2022 18:00 - 18:50
13. Lu 21.02.2022 18:00 - 18:50
14. Lu 07.03.2022 18:00 - 18:50
15. Lu 14.03.2022 18:00 - 18:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Faszien Yoga
Numéro du cours E_1543770
Participants max. 16
Durée 15 Jour(s) de cours
Total 15 période(s)
de 50 min.
Date 22.11.2021 - 14.03.2022
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 18:00 - 18:50

Ecolage CHF 285.00

Assurance annulation CHF 5.65

Total: CHF 290.65

Total: CHF 285.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tél. +41 41 418 66 66

Indiquer l'horaire (CFF)