Faszien Yoga
Cours commencé, inscription possible
09.01.2023 - 24.04.2023
Luzern,
Töpferstrasse 3
Lu
18:00 -
18:50
Description
Beweglich bleiben, schmerzfrei und vital unterwegs dank Faszien Yoga: Das Bindegewebe überträgt Kraft, schützt die inneren Organe und wirkt eng mit dem Nervensystem zusammen. Faszien-Übungen regen das Bindegewebe an, alte Kollagenfasern werden durch neues Gewebe ersetzt. Traditionelle Yoga-Übungen, verbunden mit den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung setzen neue Trainingsanreize. Faszientraining ist fixer Bestandteil der Trainingsprogramme vieler erfolgreicher Athleten.
Contenu
- Übungen Faszien Yoga
- Muskeln straffen
- Release Techniken
Prérequis
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Groupe-cible
Gesunde Erwachsene
Objectifs d'apprentissage
- Leistungsfähigkeit verbessern
- Straffe Muskeln, mehr Kraft und höhere Beweglichkeit
- Muskulatur und Bindegewebe verwöhnen mit Release-Techniken
- Verspannungen lösen
- Innere Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit verbessern
- Eigenwahrnehmung erhöhen
- Schneller wieder fit für das nächste Training
Méthodologie/Didactique
Praktischer Gruppenunterricht
|
1. Lu
|
09.01.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
2. Lu
|
16.01.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
3. Lu
|
23.01.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
4. Lu
|
30.01.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
5. Lu
|
06.02.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
6. Lu
|
13.02.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
7. Lu
|
27.02.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
8. Lu
|
06.03.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
9. Lu
|
13.03.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
10. Lu
|
20.03.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
11. Lu
|
27.03.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
12. Lu
|
03.04.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
13. Lu
|
17.04.2023
|
18:00
-
18:50
|
|
14. Lu
|
24.04.2023
|
18:00
-
18:50
|