Faszien Yoga - Yoga Klub - Workshop

04.04.2020 - 04.04.2020
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Sa
13:00 - 15:50

Description

Beweglichkeit, Vitalität, Entspannung - gönnen Sie Ihrem Körper etwas Gutes mit Faszien-Yoga: Das Bindegewebe überträgt Kraft, hilft die Dehnbarkeit der Muskeln zu erhalten, schützt die inneren Organe und wirkt eng mit dem Nervensystem zusammen. Faszien-Übungen regen das Bindegewebe an, alte Kollagenfasern werden durch neues Gewebe ersetzt. Traditionelle Yoga-Übungen, verbunden mit den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung setzen neue Trainingsanreize. Faszientraining ist fixer Bestandteil der Trainingsprogramme vieler erfolgreicher Athleten.

Contenu

  • Was sind Faszien?
  • Grundlagen und Prinzipien des Faszientrainings
  • Vielfältige Übungen und fasziale Variationen von bestehenden Yoga- Übungen
  • Einsatz der Blackroll und andere faszialen Trainingsgeräte im Yoga- Unterricht

Prérequis

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren. Für Personen mit Rheuma, Osteoporose, Venenleiden und für schwangere Frauen ist Faszienyoga nicht geeignet.

Objectifs d'apprentissage

  • Sie verbessern die Leistungsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit Ihrer Muskeln
  • Da Bindegewebe (Faszien) wird elastischer und Verspannungen werden gelöst
  • Durch die fascial release (lösende) Technik mittels verschiedenen Hilfsmitteln wird Ihr Bindegewebe gelockert
  • Sie straffen Ihren ganzen Körper

Etapes suivantes

Informations supplémentaires

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Dates

Jour Date Heure
1. Sa 04.04.2020 13:00 - 15:50

Aperçu

Cours / formations Faszien Yoga - Yoga Klub - Workshop
Numéro du cours E_1348958
Participants max. 12
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 3 période(s)
de 50 min.
Date 04.04.2020 - 04.04.2020
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 13:00 - 15:50

Ecolage CHF 59.00

Assurance annulation CHF 1.10

Total: CHF 60.10

Total: CHF 59.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tél. +41 58 568 00 30

Indiquer l'horaire (CFF)