Faszientraining - Fascia Fitness 30'

22.11.2019 - 20.12.2019
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Ve
08:15 - 08:45

Description

Faszien haben einen beträchtlichen Einfluss auf unseren Körper, denn sie umhüllen Organe, Muskeln und Bänder. In diesem Kurs trainieren Sie Ihre Faszien, lösen damit Verspannungen und verbessern Ihre Beweglichkeit. Die Übungen werden mit oder ohne Unterstützung von verschiedenen Hilfsmitteln wie z.B. Schaumstoffrollen, Tennis- und Igelbällen ausgeführt. Sie massieren und lockern Ihr Fasziengewebe unter der Anleitung einer kompetenten Lehrperson und steigern Ihr Wohlbefinden.

Contenu

Lösende Übungen mit Hilfsmitteln (fascial release), federnde Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (fascial rebound), Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Bei Kontraindikationen wie z.B. Osteoporose, Bandscheibenschäden, Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten, Fibromyalgie , rheumatische Erkrankungen, Gelenkersatz, Tumorerkrankung, Schwangerschaft o.ä. bitten wir Sie um Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Objectifs d'apprentissage

  • Sie erlernen den Umgang mit Hilfsmitteln um Ihr Fasziengewebe zu lockern.
  • Sie lösen Versapnnungen und steigern somit Ihr Wohlbefinden.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und -haltung.
  • Sie steigern die Leistungsfähigkeit Ihrer Muskeln

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 22.11.2019 08:15 - 08:45
2. Ve 29.11.2019 08:15 - 08:45
3. Ve 06.12.2019 08:15 - 08:45
4. Ve 13.12.2019 08:15 - 08:45
5. Ve 20.12.2019 08:15 - 08:45

Aperçu

Cours / formations Faszientraining - Fascia Fitness 30'
Numéro du cours E_1315486
Participants max. 16
Durée 5 Jour(s) de cours
Total 5 période(s)
de 30 min.
Date 22.11.2019 - 20.12.2019
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 08:15 - 08:45

Ecolage CHF 115.00

Assurance annulation CHF 2.20

Total: CHF 117.20

Total: CHF 115.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Contact et conseils

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tél. +41 58 568 98 00

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