Faszientraining - Fascial Fitness

16.03.2020 - 25.05.2020
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Lu
17:00 - 17:50

Description

Faszien haben einen beträchtlichen Einfluss auf unseren Körper, denn sie umhüllen Organe, Muskeln und Bänder. In diesem Kurs trainieren Sie Ihre Faszien, lösen damit Verspannungen und verbessern Ihre Beweglichkeit. Die Übungen werden mit oder ohne Unterstützung von verschiedenen Hilfsmitteln wie z.B. Schaumstoffrollen, Tennis- und Igelbällen ausgeführt. Sie massieren und lockern Ihr Fasziengewebe unter der Anleitung einer kompetenten Lehrperson und steigern Ihr Wohlbefinden.

Contenu

Lösende Übungen mit Hilfsmitteln (fascial release), federnde Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (fascial rebound), Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Bei Kontraindikationen wie z.B. Osteoporose, Bandscheibenschäden, Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten, Fibromyalgie , rheumatische Erkrankungen, Gelenkersatz, Tumorerkrankung, Schwangerschaft o.ä. bitten wir Sie um Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Objectifs d'apprentissage

  • Sie erlernen den Umgang mit Hilfsmitteln um Ihr Fasziengewebe zu lockern.
  • Sie lösen Versapnnungen und steigern somit Ihr Wohlbefinden.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und -haltung.
  • Sie steigern die Leistungsfähigkeit Ihrer Muskeln

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 16.03.2020 17:00 - 17:50
2. Lu 23.03.2020 17:00 - 17:50
3. Lu 30.03.2020 17:00 - 17:50
4. Lu 06.04.2020 17:00 - 17:50
5. Lu 20.04.2020 17:00 - 17:50
6. Lu 27.04.2020 17:00 - 17:50
7. Lu 04.05.2020 17:00 - 17:50
8. Lu 11.05.2020 17:00 - 17:50
9. Lu 18.05.2020 17:00 - 17:50
10. Lu 25.05.2020 17:00 - 17:50

Aperçu

Cours / formations Faszientraining - Fascial Fitness
Numéro du cours E_1373397
Participants max. 16
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 16.03.2020 - 25.05.2020
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 17:00 - 17:50

Ecolage CHF 230.00

Assurance annulation CHF 4.35

Total: CHF 234.35

Total: CHF 230.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Contact et conseils

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tél. +41 58 568 98 00

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