Faszientraining - Fascial Fitness

26.05.2020 - 18.08.2020
Wohlen AG, Bahnhofstrasse 9
Ma
20:15 - 21:05

Description

Faszien haben einen beträchtlichen Einfluss auf unseren Körper, denn sie umhüllen Organe, Muskeln und Bänder. In diesem Kurs trainieren Sie Ihre Faszien, lösen damit Verspannungen und verbessern Ihre Beweglichkeit. Die Übungen werden mit oder ohne Unterstützung von verschiedenen Hilfsmitteln wie z.B. Schaumstoffrollen, Tennis- und Igelbällen ausgeführt. Sie massieren und lockern Ihr Fasziengewebe unter der Anleitung einer kompetenten Lehrperson und steigern Ihr Wohlbefinden.

Contenu

Lösende Übungen mit Hilfsmitteln (fascial release), federnde Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (fascial rebound), Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Bei Kontraindikationen wie z.B. Osteoporose, Bandscheibenschäden, Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten, Fibromyalgie , rheumatische Erkrankungen, Gelenkersatz, Tumorerkrankung, Schwangerschaft o.ä. bitten wir Sie um Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Objectifs d'apprentissage

  • Sie erlernen den Umgang mit Hilfsmitteln um Ihr Fasziengewebe zu lockern.
  • Sie lösen Versapnnungen und steigern somit Ihr Wohlbefinden.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und -haltung.
  • Sie steigern die Leistungsfähigkeit Ihrer Muskeln

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 26.05.2020 20:15 - 21:05
2. Ma 02.06.2020 20:15 - 21:05
3. Ma 09.06.2020 20:15 - 21:05
4. Ma 16.06.2020 20:15 - 21:05
5. Ma 23.06.2020 20:15 - 21:05
6. Ma 30.06.2020 20:15 - 21:05
7. Ma 07.07.2020 20:15 - 21:05
8. Ma 04.08.2020 20:15 - 21:05
9. Ma 11.08.2020 20:15 - 21:05
10. Ma 18.08.2020 20:15 - 21:05

Aperçu

Cours / formations Faszientraining - Fascial Fitness
Numéro du cours E_1380527
Participants max. 16
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 26.05.2020 - 18.08.2020
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 20:15 - 21:05

Ecolage CHF 230.00

Assurance annulation CHF 4.35

Total: CHF 234.35

Total: CHF 230.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Bahnhofstrasse 9
5610 Wohlen AG

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Contact et conseils

Klubschule Migros Wohlen
Bahnhofstrasse 9
5610 Wohlen AG
Tél. +41 58 568 94 44

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