Fight Power
16.10.2023 - 18.12.2023
Lausanne,
Rue de Genève 33
Lu
20:00 -
20:50
Description
Le Fight Power permet d'expérimenter et d'exprimer son énergie en frappant dans un bouclier de frappe, les participants sont équipés de gants de boxe. Les « rounds », en musique, mettent en oeuvre différentes techniques de frappe permettant d'avoir un contact proche de la réalité. Techniques de Boxe, Muay thaï et kick boxing à travers des combinaisons simples, intenses et dynamiques.
Contenu
- Combinaison judicieuse entre les arts martiaux, le full contact et lefitness
- Travail cardiovasculaire intense
- Combinaison de mouvements simples sur des musiques structurées
- Exercices aérobics de récupération ou de renforcement musculaire
Prérequis
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe-cible
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Objectifs d'apprentissage
- Développement cardiovasculaire et musculaire intense
- Développement de compétences motrices
- Une grande dépense calorique
- Développement harmonieux de tout le corps
- Apprendre des gestes de défense personnelle augmentant la confiance ensoi
- Se défouler
Etapes suivantes
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1. Lu
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16.10.2023
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20:00
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20:50
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2. Lu
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23.10.2023
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20:00
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20:50
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3. Lu
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30.10.2023
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20:00
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20:50
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4. Lu
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06.11.2023
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20:00
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20:50
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5. Lu
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13.11.2023
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20:00
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20:50
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6. Lu
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20.11.2023
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20:00
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20:50
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7. Lu
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27.11.2023
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20:00
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20:50
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8. Lu
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04.12.2023
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20:00
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20:50
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9. Lu
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11.12.2023
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20:00
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20:50
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10. Lu
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18.12.2023
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20:00
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20:50
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