Fight Power
20.12.2023 - 06.03.2024
Lausanne,
Rue de Genève 33
Me
19:00 -
19:50
Description
Le Fight Power permet d'expérimenter et d'exprimer son énergie en frappant dans un bouclier de frappe, les participants sont équipés de gants de boxe. Les « rounds », en musique, mettent en oeuvre différentes techniques de frappe permettant d'avoir un contact proche de la réalité. Techniques de Boxe, Muay thaï et kick boxing à travers des combinaisons simples, intenses et dynamiques.
Contenu
- Combinaison judicieuse entre les arts martiaux, le full contact et lefitness
- Travail cardiovasculaire intense
- Combinaison de mouvements simples sur des musiques structurées
- Exercices aérobics de récupération ou de renforcement musculaire
Prérequis
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe-cible
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Objectifs d'apprentissage
- Développement cardiovasculaire et musculaire intense
- Développement de compétences motrices
- Une grande dépense calorique
- Développement harmonieux de tout le corps
- Apprendre des gestes de défense personnelle augmentant la confiance ensoi
- Se défouler
Etapes suivantes
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1. Me
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20.12.2023
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19:00
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19:50
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2. Me
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10.01.2024
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19:00
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3. Me
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17.01.2024
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19:00
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4. Me
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24.01.2024
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5. Me
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31.01.2024
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19:00
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6. Me
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07.02.2024
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19:00
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7. Me
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14.02.2024
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19:00
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8. Me
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21.02.2024
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19:00
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9. Me
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28.02.2024
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19:00
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10. Me
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06.03.2024
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19:00
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19:50
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