Fight Power / Cours d'été

16.07.2024 - 30.07.2024
Lausanne, Rue de Genève 33
Ma
18:00 - 18:50

Description

Le Fight Power permet d'expérimenter et d'exprimer son énergie en frappant dans un bouclier de frappe, les participants sont équipés de gants de boxe. Les « rounds », en musique, mettent en oeuvre différentes techniques de frappe permettant d'avoir un contact proche de la réalité. Techniques de Boxe, Muay thaï et kick boxing à travers des combinaisons simples, intenses et dynamiques.

Contenu

  • Combinaison judicieuse entre les arts martiaux, le full contact et lefitness
  • Travail cardiovasculaire intense
  • Combinaison de mouvements simples sur des musiques structurées
  • Exercices aérobics de récupération ou de renforcement musculaire

Prérequis

  • Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.

Groupe-cible

  • Personnes âgées de 16 ans et plus

Objectifs d'apprentissage

  • Développement cardiovasculaire et musculaire intense
  • Développement de compétences motrices
  • Une grande dépense calorique
  • Développement harmonieux de tout le corps
  • Apprendre des gestes de défense personnelle augmentant la confiance ensoi
  • Se défouler

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 16.07.2024 18:00 - 18:50
2. Ma 23.07.2024 18:00 - 18:50
3. Ma 30.07.2024 18:00 - 18:50

Aperçu

Cours / formations Fight Power / Cours d'été
Numéro du cours E_1734767
Participants max. 16
Durée 3 Jour(s) de cours
Total 3 période(s)
de 50 min.
Date 16.07.2024 - 30.07.2024
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 18:00 - 18:50

Ecolage CHF 54.00

Assurance annulation CHF 1.40

Total: CHF 55.40

Total: CHF 54.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

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