Fit Yoga
Cours commencé, inscription possible
18.04.2023 - 27.06.2023
Neuchâtel,
Rue du Musée 3
Ma
12:15 -
13:05
Description
Ce cours est inspiré du Hatha Yoga traditionnel.
Modifié et rendu plus dynamique, il propose essentiellement des postures et enchaînement clefs sans aborder l'aspect spirituel de cette pratique. Vous gagnez ainsi en souplesse et harmonisez votre silhouette. Un cours idéal pour ceux qui pratiquent le fitness et désirent se relaxer grâce à la respiration et la relaxation propre au Yoga.
Contenu
- Exercices de souplesse
- Travail musculaire et d’endurance
- Exercices de respiration sur des postures dynamiques ou stationnaires
- Relaxation
Prérequis
Aucun
Groupe-cible
Tout public
Objectifs d'apprentissage
- Améliorer sa souplesse
- Tonifier sa musculature
- Augmenter sa capacité respiratoire
- Travailler l’équilibre et la posture
- Apprendre à se relaxer
Attestation
Aucun
|
1. Ma
|
18.04.2023
|
12:15
-
13:05
|
|
2. Ma
|
25.04.2023
|
12:15
-
13:05
|
|
3. Ma
|
02.05.2023
|
12:15
-
13:05
|
|
4. Ma
|
09.05.2023
|
12:15
-
13:05
|
|
5. Ma
|
16.05.2023
|
12:15
-
13:05
|
|
6. Ma
|
23.05.2023
|
12:15
-
13:05
|
|
7. Ma
|
30.05.2023
|
12:15
-
13:05
|
|
8. Ma
|
06.06.2023
|
12:15
-
13:05
|
|
9. Ma
|
13.06.2023
|
12:15
-
13:05
|
|
10. Ma
|
20.06.2023
|
12:15
-
13:05
|
|
11. Ma
|
27.06.2023
|
12:15
-
13:05
|