Fit Yoga
Cours commencé, inscription possible
15.08.2023 - 17.10.2023
Neuchâtel,
Rue du Musée 3
Ma
12:15 -
13:05
Description
Ce cours est inspiré du Hatha Yoga traditionnel.
Modifié et rendu plus dynamique, il propose essentiellement des postures et enchaînement clefs sans aborder l'aspect spirituel de cette pratique. Vous gagnez ainsi en souplesse et harmonisez votre silhouette. Un cours idéal pour ceux qui pratiquent le fitness et désirent se relaxer grâce à la respiration et la relaxation propre au Yoga.
Contenu
- Exercices de souplesse
- Travail musculaire et d’endurance
- Exercices de respiration sur des postures dynamiques ou stationnaires
- Relaxation
Prérequis
- Vous n'avez besoin d'aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvents'adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe-cible
- Vous recherchez un entraînement dans lequel le corps est entraîné de manière globale et qui tient compte de vos capacités individuelles.
- Pour personnes dès 16 ans.
Objectifs d'apprentissage
- Améliorer sa souplesse
- Tonifier sa musculature
- Augmenter sa capacité respiratoire
- Travailler l’équilibre et la posture
- Apprendre à se relaxer
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1. Ma
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15.08.2023
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12:15
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13:05
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2. Ma
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22.08.2023
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12:15
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13:05
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3. Ma
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29.08.2023
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12:15
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13:05
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4. Ma
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05.09.2023
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12:15
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13:05
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5. Ma
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12.09.2023
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12:15
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13:05
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6. Ma
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26.09.2023
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12:15
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13:05
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7. Ma
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03.10.2023
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12:15
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13:05
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8. Ma
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10.10.2023
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12:15
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13:05
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9. Ma
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17.10.2023
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12:15
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13:05
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