Fit body
Cours garanti
20.04.2023 - 22.06.2023
Martigny,
Rue des Avouillons 1
Je
10:00 -
10:50
Description
Combinaisons chorégraphiques amusantes associées à des exercices au rythme de la musique, le tout en utilisant les engins de sport tel que steps, haltères, gymstick… Une activité ludique et stimulante qui prend littéralement vie avec la musique, le tout sans pause afin de brûler plus de calories. Ce cours permet un travail sur les muscles des jambes, des fesses, des bras, du dos et des abdominaux.
Contenu
- Des exercices de renforcement
- Des exercices de souplesse et de détente
- Des exercices de tonification avec musique
Prérequis
Motivation et envie
Groupe-cible
Toute personne adulte (dès 16 ans) motivée à retrouver du tonus musculaire, à entretenir son corps dans une ambiance stimulante et amusante.
Objectifs d'apprentissage
- Augmenter et stimuler le métabolisme
- Améliorez la résistance cardiovasculaire et respiratoire
- Améliorer la coordination
- Tonifier son corps
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1. Je
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20.04.2023
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10:00
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10:50
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2. Je
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27.04.2023
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10:00
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10:50
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3. Je
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04.05.2023
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10:00
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10:50
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4. Je
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11.05.2023
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10:00
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10:50
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5. Je
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25.05.2023
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10:00
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10:50
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6. Je
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01.06.2023
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10:00
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10:50
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7. Je
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15.06.2023
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10:00
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10:50
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8. Je
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22.06.2023
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10:00
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10:50
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