Fit mit bellicon® Minitrampolin

04.11.2019 - 27.01.2020
Chur, Gartenstrasse 5
Lu
09:05 - 09:55

Description

Fitness-Trampolin – hüpfen Sie sich in Bestform! Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training kräftigt den Körper, verbessert die Haltung, fördert die koordinativen Fähigkeiten und erhöht die Ausdauer. Durch das Hüpfen werden Glückshormone produziert, die Ihren Körper durchströmen und überflüssige Kalorien verabschieden sich. Eine tiefgreifende Wohltat für Körper und Geist. Trainiert wird auf den modernen bellicon® Trampolinen, sie vermitteln dank einer ausgeklügelten Seilringtechnologie ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl.

Contenu

  • Koordinationstraining
  • Korrekte Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Intervalltraining

Prérequis

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.

Groupe-cible

Fitness-Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen, welche ein neues Training ausprobieren und von zahlreichen positiven körperlichen Auswirkungen profitieren wollen.

Objectifs d'apprentissage

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem bellicon®Trampolin und legen damit das Fundament für ein gesundheitsförderndes Training.
  • Sie kennen verschiedene Kraftübungen auf dem Trampolin und erfahren dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining.
  • Sie kennen die einfache Handhabung des bellicon® Trampolins und können dieses selbstständig nutzen.
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven körperlichen Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur, die Gelenke, das Immunsystem, den Rücken und im Bereich der Osteoporose Prävention.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 04.11.2019 09:05 - 09:55
2. Lu 11.11.2019 09:05 - 09:55
3. Lu 18.11.2019 09:05 - 09:55
4. Lu 25.11.2019 09:05 - 09:55
5. Lu 02.12.2019 09:05 - 09:55
6. Lu 09.12.2019 09:05 - 09:55
7. Lu 16.12.2019 09:05 - 09:55
8. Lu 06.01.2020 09:05 - 09:55
9. Lu 13.01.2020 09:05 - 09:55
10. Lu 20.01.2020 09:05 - 09:55
11. Lu 27.01.2020 09:05 - 09:55

Aperçu

Cours / formations Fit mit bellicon® Minitrampolin
Numéro du cours E_1311168
Participants max. 15
Durée 11 Jour(s) de cours
Total 11 période(s)
de 50 min.
Date 04.11.2019 - 27.01.2020
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 09:05 - 09:55

Ecolage CHF 176.00

Assurance annulation CHF 3.35

Total: CHF 179.35

Total: CHF 176.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Gartenstrasse 5
7000 Chur

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tél. +41 58 712 44 40

Indiquer l'horaire (CFF)