Fitgym für Senior/innen (bilingue)

02.09.2020 - 20.01.2021
Biel/Bienne, Unionsgasse 13
Me
09:30 - 10:20

Description

Bewegen Sie sich gerne zusammen mit anderen Menschen zu Musik? Mit Spass und ohne Leistungsdruck verbessern Sie in diesem Kurs Ihre Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Der individuellen Leistungsfähigkeit angepasste, abwechslungsreiche Bewegungsabläufe garantieren Ihnen ein wirkungsvolles Training, das sich positiv auf Körper und Gemüt auswirkt.
Dies ist ein Angebot des Seniorencampus. Hier nehmen wir uns Zeit, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Contenu

  • Aufwärmen mit Mobilisationen
  • Hauptteil mit einfachen, choreografierten Abläufen
  • Kräftigungsübungen
  • Entspannung und Stretching

Prérequis

keine

Groupe-cible

Senioren/innen

Objectifs d'apprentissage

Sie stärken Ihren Bewegungsapparat und verbessern Ihre Leistungsfähigkeit. Sie optimieren Ihre Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität. Sie haben Spass am gemeinsamen Bewegen.

Etapes suivantes

Informations supplémentaires

Vous êtes à la recherche d'un entraînement varié et amusant ? Avec des exercices simples sur une musique engageante, vous améliorez endurance, puissance, coordination et mobilité. L'enseignante adapte tous les exercices selon l'âge des participants, donc idéal pour les seniors. Des entraînements Circuit et Intervalle, vous garantissent un programme passionnant. La gymnastique vous mettra en condition.

Dates

Jour Date Heure
1. Me 02.09.2020 09:30 - 10:20
2. Me 09.09.2020 09:30 - 10:20
3. Me 16.09.2020 09:30 - 10:20
4. Me 23.09.2020 09:30 - 10:20
5. Me 30.09.2020 09:30 - 10:20
6. Me 07.10.2020 09:30 - 10:20
7. Me 14.10.2020 09:30 - 10:20
8. Me 21.10.2020 09:30 - 10:20
9. Me 28.10.2020 09:30 - 10:20
10. Me 04.11.2020 09:30 - 10:20
11. Me 11.11.2020 09:30 - 10:20
12. Me 18.11.2020 09:30 - 10:20
13. Me 25.11.2020 09:30 - 10:20
14. Me 02.12.2020 09:30 - 10:20
15. Me 09.12.2020 09:30 - 10:20
16. Me 16.12.2020 09:30 - 10:20
17. Me 23.12.2020 09:30 - 10:20
18. Me 06.01.2021 09:30 - 10:20
19. Me 13.01.2021 09:30 - 10:20
20. Me 20.01.2021 09:30 - 10:20

Aperçu

Cours / formations Fitgym für Senior/innen (bilingue)
Numéro du cours E_1396974
Participants max. 12
Durée 20 Jour(s) de cours
Total 20 période(s)
de 50 min.
Date 02.09.2020 - 20.01.2021
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 09:30 - 10:20

Ecolage CHF 300.00

Assurance annulation CHF 5.70

Total: CHF 305.70

Total: CHF 300.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Unionsgasse 13
2500 Biel/Bienne

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Biel/Bienne
Unionsgasse 13
2502 Biel / Bienne
Tél. +41 58 568 96 96

Indiquer l'horaire (CFF)