Fitness-Trampolin

Cours commencé, inscription possible
05.03.2019 - 23.04.2019
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Ma
17:00 - 17:50

Description

Fitness Trampolin - das neue Trampolintraining der Klubschule Zürich! Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training kräftigt den Körper, verbessert die Haltung, fördert die koordinativen Fähigkeiten und trainiert die Ausdauerleistungsfähigkeit. Es wird auf den modernen Bellicon Trampolinen trainiert, welche sich aufgrund neuartiger, ausgeklügelter Seilringtechnologie von herkömmlichen Stahlfedertrampolinen abheben und ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl vermitteln.

Contenu

  • Koordinationstraining
  • Korrekte Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Intervalltraining
  • Spass am Training und fit in jedem Alter
  • Entspannung, Gesundheit und Wohlbefinden

Prérequis

Bitte beachten Sie, dass aufgrund unserer Trampolin-Seilringstärken das Training nur bis max. 100kg Körpergewicht ohne Einschränkungen in der Intensität durchgeführt werden kann.

Groupe-cible

Fitness Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen welche dieses neue Training ausprobieren und von den zahlreichen positiven körperlichen Anpassungen profitieren wollen

Objectifs d'apprentissage

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem Trampolin und legen damit den Grundstein für ein gesundheitsförderndes Training
  • Sie kennen veschiedene Kraftübungen auf dem Trampolin und erleben dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining
  • Sie kennen die einfache Handhabung des Bellicon Trampolines und können dieses selbstständig bedienen
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven körperlichen Anpassungen in den Bereichen Herz-Kreislaufsystem, Muskulatur, Osteoporoseprävention, Gelenke, Immunsystem und Rückenbeschwerden

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 05.03.2019 17:00 - 17:50
2. Ma 12.03.2019 17:00 - 17:50
3. Ma 19.03.2019 17:00 - 17:50
4. Ma 26.03.2019 17:00 - 17:50
5. Ma 02.04.2019 17:00 - 17:50
6. Ma 09.04.2019 17:00 - 17:50
7. Ma 16.04.2019 17:00 - 17:50
8. Ma 23.04.2019 17:00 - 17:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Fitness-Trampolin
Numéro du cours E_1274660
Participants max. 16
Durée 8 Jour(s) de cours
Total 8 période(s)
de 50 min.
Date 05.03.2019 - 23.04.2019
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 17:00 - 17:50

Ecolage CHF 160.00

Assurance annulation CHF 3.05

Total: CHF 163.05

Total: CHF 160.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

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Contact et conseils

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tél. +41 44 278 62 62

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