Fitness-Trampolin

Cours commencé, inscription possible
07.10.2019 - 25.11.2019
Basel, Jurastrasse 4
Lu
19:00 - 19:50

Description

Fitness Trampolin - das neue Trampolintraining! Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training kräftigt den Körper, verbessert die Haltung, fördert die koordinativen Fähigkeiten und trainiert die Ausdauerleistungsfähigkeit. Es wird auf den modernen bellicon® Trampolinen trainiert, welche sich aufgrund neuartiger, ausgeklügelter Seilringtechnologie von herkömmlichen Stahlfedertrampolinen abheben und ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl vermitteln. Durch das Hüpfen werden Glückshormone ausgesondert, was zur Folge hat, dass Sie mit viel Spass trainieren und schwitzen. Hier erhalten Sie einige Impressionen zum Fitness Trampolin.

Contenu

  • Koordinationstraining
  • Korrekte Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Intervalltraining

Prérequis

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich

Groupe-cible

Fitness Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen welche dieses neue Training ausprobieren und von den zahlreichen positiven körperlichen Anpassungen profitieren wollen

Objectifs d'apprentissage

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem Trampolin und legen damit den Grundstein für ein gesundheitsförderndes Training
  • Sie kennen veschiedene Kraftübungen auf dem Trampolin und erleben dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining
  • Sie kennen die einfache Handhabung des bellicon® Trampolines und können dieses selbstständig bedienen
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven körperlichen Anpassungen in den Bereichen Herz-Kreislaufsystem, Muskulatur, Osteoporoseprävention, Gelenke, Immunsystem und Rückenbeschwerden

Informations supplémentaires

  • Bitte tragen Sie ruschfeste Socken für das Training.
  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 07.10.2019 19:00 - 19:50
2. Lu 14.10.2019 19:00 - 19:50
3. Lu 21.10.2019 19:00 - 19:50
4. Lu 28.10.2019 19:00 - 19:50
5. Lu 04.11.2019 19:00 - 19:50
6. Lu 11.11.2019 19:00 - 19:50
7. Lu 18.11.2019 19:00 - 19:50
8. Lu 25.11.2019 19:00 - 19:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Fitness-Trampolin
Numéro du cours E_1361805
Participants max. 10
Durée 8 Jour(s) de cours
Total 8 période(s)
de 50 min.
Date 07.10.2019 - 25.11.2019
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 19:00 - 19:50

Ecolage CHF 160.00

Assurance annulation CHF 3.05

Total: CHF 163.05

Total: CHF 160.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Jurastrasse 4
4053 Basel

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tél. +41 58 575 87 00

Indiquer l'horaire (CFF)