Fitness-Trampolin

Cours commencé, inscription possible
25.08.2022 - 22.12.2022
Luzern, Töpferstrasse 3
Je
17:50 - 18:40

Description

Fitness-Trampolin - hüpfen Sie sich in Bestform! Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training kräftigt den Körper, verbessert die Haltung, fördert die koordinativen Fähigkeiten und erhöht die Ausdauer. Durch das Hüpfen werden Glückshormone produziert, die Ihren Körper durchströmen und überflüssige Kalorien verabschieden sich. Eine tiefgreifende Wohltat für Körper und Geist. Trainiert wird auf den modernen bellicon® Trampolinen, sie vermitteln dank einer ausgeklügelten Seilringtechnologie ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl.

Contenu

  • Koordinationstraining
  • Korrekte Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Intervalltraining

Prérequis

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.

Groupe-cible

Fitness-Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen, welche ein neues Training ausprobieren und von zahlreichen positiven körperlichen Auswirkungen profitieren wollen.
Zu beachten sind folgende Punkte:
  • Ein Trampolin-Training ist während der Schwangerschaft nicht zu empfehlen.
  • Aufgrund unserer Trampolin-Seilringstärken empfehlen wir ein max. Körpergewicht von 100 Kilogramm

Objectifs d'apprentissage

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem bellicon®Trampolin und legen damit das Fundament für ein gesundheitsförderndes Training.
  • Sie kennen verschiedene Kraftübungen auf dem Trampolin und erfahren dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining.
  • Sie kennen die einfache Handhabung des bellicon® Trampolins und können dieses selbstständig nutzen.
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven körperlichen Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur, die Gelenke, das Immunsystem, den Rücken und im Bereich der Osteoporose Prävention.

Dates

Jour Date Heure
1. Je 25.08.2022 17:50 - 18:40
2. Je 01.09.2022 17:50 - 18:40
3. Je 08.09.2022 17:50 - 18:40
4. Je 15.09.2022 17:50 - 18:40
5. Je 22.09.2022 17:50 - 18:40
6. Je 29.09.2022 17:50 - 18:40
7. Je 06.10.2022 17:50 - 18:40
8. Je 13.10.2022 17:50 - 18:40
9. Je 20.10.2022 17:50 - 18:40
10. Je 27.10.2022 17:50 - 18:40
11. Je 03.11.2022 17:50 - 18:40
12. Je 10.11.2022 17:50 - 18:40
13. Je 17.11.2022 17:50 - 18:40
14. Je 24.11.2022 17:50 - 18:40
15. Je 01.12.2022 17:50 - 18:40
16. Je 15.12.2022 17:50 - 18:40
17. Je 22.12.2022 17:50 - 18:40

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Fitness-Trampolin
Numéro du cours E_1603493
Participants max. 13
Durée 17 Jour(s) de cours
Total 17 période(s)
de 50 min.
Date 25.08.2022 - 22.12.2022
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 17:50 - 18:40

Ecolage CHF 323.00

Assurance annulation CHF 6.45

Total: CHF 329.45

Total: CHF 323.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tél. +41 41 418 66 66

Indiquer l'horaire (CFF)