Fitness Trampoline JUMPING

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
07.11.2019 - 30.01.2020
Fribourg, Hans Fries 4
Je
18:00 - 19:00

Description

Aussi exigeante que variée, cette discipline renforce le corps, améliore la posture et la coordination et augmente l’endurance. Rebondir stimule la production d’endorphines, dite «hormones du bonheur», qui se diffusent dans tout l’organisme, tout en brûlant des calories. Faites du bien à votre corps et votre esprit ! L’entraînement se déroule sur des trampolines bellicon®, dont la technologie sophistiquée à base d’élastiques en caoutchouc offre à l’utilisateur une toute nouvelle sensation d’élasticité.

Contenu

  • Travail sur la coordination
  • Correction de la posture
  • Entraînement de l’équilibre
  • Augmentation de la force et de l’endurance
  • Entraînements par intervalles

Prérequis

Aucune condition particulière n’est requise.

Groupe-cible

Fitness Trampoline s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent tester une nouvelle discipline et profiter de tous ses bienfaits sur l’organisme.

Objectifs d'apprentissage

  • Vous apprenez quelle est la posture corporelle idéale, comment pratiquer correctement les exercices sur le trampoline bellicon® et posez ainsi les jalons d’un entraînement favorisant une bonne santé.
  • Vous découvrez différents exercices de renforcement musculaire sur le trampoline, ce qui vous permettra de muscler efficacement tout votre corps.
  • Vous apprenez à utiliser correctement le trampoline bellicon® de sorte à pouvoir vous entraîner en autonomie.
  • Vous profitez automatiquement des bienfaits de cette discipline pour le dos ainsi que le système cardio-vasculaire, la tonicité de musculature, les articulations, la prévention de l’ostéoporose et le système immunitaire.

Dates

Jour Date Heure
1. Je 07.11.2019 18:00 - 19:00
2. Je 14.11.2019 18:00 - 19:00
3. Je 21.11.2019 18:00 - 19:00
4. Je 28.11.2019 18:00 - 19:00
5. Je 05.12.2019 18:00 - 19:00
6. Je 12.12.2019 18:00 - 19:00
7. Je 19.12.2019 18:00 - 19:00
8. Je 02.01.2020 18:00 - 19:00
9. Je 09.01.2020 18:00 - 19:00
10. Je 16.01.2020 18:00 - 19:00
11. Je 23.01.2020 18:00 - 19:00
12. Je 30.01.2020 18:00 - 19:00

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Fitness Trampoline JUMPING
Numéro du cours E_1369003
Participants max. 8
Durée 12 Jour(s) de cours
Total 12 période(s)
de 50 min.
Date 07.11.2019 - 30.01.2020
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 18:00 - 19:00

Ecolage CHF 228.00

Assurance annulation CHF 4.35

Total: CHF 232.35

Total: CHF 228.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75

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