Fitness Trampoline Jumping

12.11.2020 - 28.01.2021
Neuchâtel, Rue du Musée 3
Je
18:00 - 19:00

Description

Aussi exigeante que variée, cette discipline renforce le corps, améliore la posture et la coordination et augmente l’endurance. Rebondir stimule la production d’endorphines, dite «hormones du bonheur», qui se diffusent dans tout l’organisme, tout en brûlant des calories. Faites du bien à votre corps et votre esprit ! L’entraînement se déroule sur des trampolines bellicon®, dont la technologie sophistiquée à base d’élastiques en caoutchouc offre à l’utilisateur une toute nouvelle sensation d’élasticité.

Contenu

  • Travail sur la coordination
  • Correction de la posture
  • Entraînement de l’équilibre
  • Augmentation de la force et de l’endurance
  • Entraînements par intervalles

Prérequis

Aucune condition particulière n’est requise.

Groupe-cible

Fitness Trampoline s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent tester une nouvelle discipline et profiter de tous ses bienfaits sur l’organisme.

Objectifs d'apprentissage

  • Vous apprenez quelle est la posture corporelle idéale, comment pratiquer correctement les exercices sur le trampoline bellicon® et posez ainsi les jalons d’un entraînement favorisant une bonne santé.
  • Vous découvrez différents exercices de renforcement musculaire sur le trampoline, ce qui vous permettra de muscler efficacement tout votre corps.
  • Vous apprenez à utiliser correctement le trampoline bellicon® de sorte à pouvoir vous entraîner en autonomie.
  • Vous profitez automatiquement des bienfaits de cette discipline pour le dos ainsi que le système cardio-vasculaire, la tonicité de musculature, les articulations, la prévention de l’ostéoporose et le système immunitaire.

Dates

Jour Date Heure
1. Je 12.11.2020 18:00 - 19:00
2. Je 19.11.2020 18:00 - 19:00
3. Je 26.11.2020 18:00 - 19:00
4. Je 03.12.2020 18:00 - 19:00
5. Je 10.12.2020 18:00 - 19:00
6. Je 17.12.2020 18:00 - 19:00
7. Je 07.01.2021 18:00 - 19:00
8. Je 14.01.2021 18:00 - 19:00
9. Je 21.01.2021 18:00 - 19:00
10. Je 28.01.2021 18:00 - 19:00

Aperçu

Cours / formations Fitness Trampoline Jumping
Numéro du cours E_1465702
Participants max. 8
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 12.11.2020 - 28.01.2021
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 18:00 - 19:00

Ecolage CHF 190.00

Assurance annulation CHF 3.60

Total: CHF 193.60

Total: CHF 190.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

Indiquer l'horaire (CFF)