Fitness Trampoline Jumping

22.08.2024 - 24.10.2024
La Chaux-de-Fonds, Métropole Centre Rue Daniel-Jeanrichard 23
Je
12:15 - 13:05

Description

Aussi exigeante que variée, cette discipline renforce le corps, améliore la posture et la coordination et augmente l’endurance. Rebondir stimule la production d’endorphines, dite «hormones du bonheur», qui se diffusent dans tout l’organisme, tout en brûlant des calories. Faites du bien à votre corps et votre esprit ! L’entraînement se déroule sur des trampolines bellicon®, dont la technologie sophistiquée à base d’élastiques en caoutchouc offre à l’utilisateur une toute nouvelle sensation d’élasticité.

Contenu

  • Travail sur la coordination
  • Correction de la posture
  • Entraînement de l’équilibre
  • Augmentation de la force et de l’endurance
  • Entraînements par intervalles

Prérequis

Aucune condition particulière n’est requise.

Groupe-cible

Fitness Trampoline s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent tester une nouvelle discipline et profiter de tous ses bienfaits sur l’organisme.

Objectifs d'apprentissage

  • Vous apprenez quelle est la posture corporelle idéale, comment pratiquer correctement les exercices sur le trampoline bellicon® et posez ainsi les jalons d’un entraînement favorisant une bonne santé.
  • Vous découvrez différents exercices de renforcement musculaire sur le trampoline, ce qui vous permettra de muscler efficacement tout votre corps.
  • Vous apprenez à utiliser correctement le trampoline bellicon® de sorte à pouvoir vous entraîner en autonomie.
  • Vous profitez automatiquement des bienfaits de cette discipline pour le dos ainsi que le système cardio-vasculaire, la tonicité de musculature, les articulations, la prévention de l’ostéoporose et le système immunitaire.

Etapes suivantes

Informations supplémentaires

  • Veuillez apporter des vêtements d'entraînement et un linge.
  • Merci d'apporter des chaussettes antidérapantes pour l'entraînement.
  • Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Je 22.08.2024 12:15 - 13:05
2. Je 29.08.2024 12:15 - 13:05
3. Je 05.09.2024 12:15 - 13:05
4. Je 12.09.2024 12:15 - 13:05
5. Je 19.09.2024 12:15 - 13:05
6. Je 26.09.2024 12:15 - 13:05
7. Je 03.10.2024 12:15 - 13:05
8. Je 10.10.2024 12:15 - 13:05
9. Je 17.10.2024 12:15 - 13:05
10. Je 24.10.2024 12:15 - 13:05

Aperçu

Cours / formations Fitness Trampoline Jumping
Numéro du cours E_1734625
Participants max. 6
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 22.08.2024 - 24.10.2024
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 12:15 - 13:05

Ecolage CHF 195.00

Assurance annulation CHF 5.05

Total: CHF 200.05

Total: CHF 195.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Métropole Centre
Rue Daniel-Jeanrichard 23
2300 La Chaux-de-Fonds

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros La Chaux-de-Fonds
Rue Daniel-Jeanrichard 23
2300 La Chaux-de-Fonds
Tél. +41 58 568 83 50

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