Fitness Trampoline Jumping / Cours d'été

04.07.2024 - 18.07.2024
Neuchâtel, Rue du Musée 3
Je
12:00 - 12:50

Description

Aussi exigeante que variée, cette discipline renforce le corps, améliore la posture et la coordination et augmente l’endurance. Rebondir stimule la production d’endorphines, dite «hormones du bonheur», qui se diffusent dans tout l’organisme, tout en brûlant des calories. Faites du bien à votre corps et votre esprit ! L’entraînement se déroule sur des trampolines bellicon®, dont la technologie sophistiquée à base d’élastiques en caoutchouc offre à l’utilisateur une toute nouvelle sensation d’élasticité.

Contenu

  • Travail sur la coordination
  • Correction de la posture
  • Entraînement de l’équilibre
  • Augmentation de la force et de l’endurance
  • Entraînements par intervalles

Prérequis

Aucune condition particulière n’est requise.

Groupe-cible

Fitness Trampoline s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent tester une nouvelle discipline et profiter de tous ses bienfaits sur l’organisme.

Objectifs d'apprentissage

  • Vous apprenez quelle est la posture corporelle idéale, comment pratiquer correctement les exercices sur le trampoline bellicon® et posez ainsi les jalons d’un entraînement favorisant une bonne santé.
  • Vous découvrez différents exercices de renforcement musculaire sur le trampoline, ce qui vous permettra de muscler efficacement tout votre corps.
  • Vous apprenez à utiliser correctement le trampoline bellicon® de sorte à pouvoir vous entraîner en autonomie.
  • Vous profitez automatiquement des bienfaits de cette discipline pour le dos ainsi que le système cardio-vasculaire, la tonicité de musculature, les articulations, la prévention de l’ostéoporose et le système immunitaire.

Etapes suivantes

Informations supplémentaires

  • Veuillez apporter des vêtements d'entraînement et un linge.
  • Merci d'apporter des chaussettes antidérapantes pour l'entraînement.
  • Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Je 04.07.2024 12:00 - 12:50
2. Je 11.07.2024 12:00 - 12:50
3. Je 18.07.2024 12:00 - 12:50

Aperçu

Cours / formations Fitness Trampoline Jumping / Cours d'été
Numéro du cours E_1734619
Participants max. 10
Durée 3 Jour(s) de cours
Total 3 période(s)
de 50 min.
Date 04.07.2024 - 18.07.2024
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 12:00 - 12:50

Ecolage CHF 58.50

Assurance annulation CHF 1.50

Total: CHF 60.00

Total: CHF 58.50
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

Indiquer l'horaire (CFF)