Fitness Trampoline Santé

Cours commencé, inscription possible
03.01.2020 - 13.03.2020
La Chaux-de-Fonds, Métropole Centre Rue Daniel-Jeanrichard 23
Ve
16:30 - 17:30

Description

Aussi exigeante que variée, cette discipline renforce le corps, améliore la posture et la coordination et augmente l’endurance. Rebondir stimule la production d’endorphines, dite «hormones du bonheur», qui se diffusent dans tout l’organisme, tout en brûlant des calories. Faites du bien à votre corps et votre esprit ! L’entraînement se déroule sur des trampolines bellicon®, dont la technologie sophistiquée à base d’élastiques en caoutchouc offre à l’utilisateur une toute nouvelle sensation d’élasticité.

Contenu

  • Travail sur la coordination
  • Correction de la posture
  • Entraînement de l’équilibre
  • Augmentation de la force et de l’endurance
  • Entraînements par intervalles

Prérequis

Aucune condition particulière n’est requise.

Groupe-cible

Fitness Trampoline s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent tester une nouvelle discipline et profiter de tous ses bienfaits sur l’organisme.

Objectifs d'apprentissage

  • Vous apprenez quelle est la posture corporelle idéale, comment pratiquer correctement les exercices sur le trampoline bellicon® et posez ainsi les jalons d’un entraînement favorisant une bonne santé.
  • Vous découvrez différents exercices de renforcement musculaire sur le trampoline, ce qui vous permettra de muscler efficacement tout votre corps.
  • Vous apprenez à utiliser correctement le trampoline bellicon® de sorte à pouvoir vous entraîner en autonomie.
  • Vous profitez automatiquement des bienfaits de cette discipline pour le dos ainsi que le système cardio-vasculaire, la tonicité de musculature, les articulations, la prévention de l’ostéoporose et le système immunitaire.

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 03.01.2020 16:30 - 17:30
2. Ve 10.01.2020 16:30 - 17:30
3. Ve 17.01.2020 16:30 - 17:30
4. Ve 24.01.2020 16:30 - 17:30
5. Ve 07.02.2020 16:30 - 17:30
6. Ve 14.02.2020 16:30 - 17:30
7. Ve 21.02.2020 16:30 - 17:30
8. Ve 28.02.2020 16:30 - 17:30
9. Ve 06.03.2020 16:30 - 17:30
10. Ve 13.03.2020 16:30 - 17:30

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Fitness Trampoline Santé
Numéro du cours E_1371795
Participants max. 7
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 03.01.2020 - 13.03.2020
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 16:30 - 17:30

Ecolage CHF 190.00

Assurance annulation CHF 3.60

Total: CHF 193.60

Total: CHF 190.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Métropole Centre
Rue Daniel-Jeanrichard 23
2300 La Chaux-de-Fonds

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Contact et conseils

Ecole-club Migros La Chaux-de-Fonds
Rue Daniel-Jeanrichard 23
2300 La Chaux-de-Fonds
Tél. +41 58 568 84 00

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