Fitness Trampoline Santé (petit groupe)

sur demande
Neuchâtel, Rue du Musée 3

Description

Le Fitness Trampoline Santé s'adresse à tous. Cette discipline renforce le corps et améliore la posture. Des rebonds légers sur la toile stimule la production d'endorphines, dite «hormones du bonheur», qui se diffusent dans tout l'organisme. Faites du bien à votre corps et votre esprit ! L'entraînement se déroule sur des trampolines bellicon®, dont la technologie sophistiquée à base d'élastiques en caoutchouc offre à l'utilisateur une toute nouvelle sensation d'élasticité.

Contenu

  • Echauffement sur Trampoline, rebonds légers sans impact articulaires.
  • Entraînement de l'équilibre
  • Exercices de renforcement musculaire, de Pilates et/ou de Yoga
  • Etirements et relaxation

Prérequis

Aucune condition particulière n’est requise.

Groupe-cible

Fitness Trampoline s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent tester une nouvelle discipline et profiter de tous ses bienfaits sur l’organisme.

Objectifs d'apprentissage

  • Vous apprenez quelle est la posture corporelle idéale, comment pratiquer correctement les exercices sur le trampoline bellicon® et posez ainsi les jalons d'un entraînement favorisant une bonne santé.
  • Vous découvrez différents exercices de renforcement musculaire sur le trampoline, ce qui vous permettra de muscler efficacement tout votre corps.
  • Vous profitez des bienfaits de cette discipline pour le dos, la tonicité de musculature, les articulations, la prévention de l'ostéoporose et le système immunitaire.

Aperçu

Cours / formations Fitness Trampoline Santé (petit groupe)
Numéro du cours D_79058
Participants max. 6
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 22.00

Total: CHF 22.00

Total: CHF 22.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

Indiquer l'horaire (CFF)