Fitness Trampoline Santé (petit groupe)

01.02.2020 - 13.06.2020
La Chaux-de-Fonds, Métropole Centre Rue Daniel-Jeanrichard 23
Sa
09:30 - 10:30

Description

Le Fitness Trampoline Santé s'adresse à tous. Cette discipline renforce le corps et améliore la posture. Des rebonds légers sur la toile stimule la production d'endorphines, dite «hormones du bonheur», qui se diffusent dans tout l'organisme. Faites du bien à votre corps et votre esprit ! L'entraînement se déroule sur des trampolines bellicon®, dont la technologie sophistiquée à base d'élastiques en caoutchouc offre à l'utilisateur une toute nouvelle sensation d'élasticité.

Contenu

  • Echauffement sur Trampoline, rebonds légers sans impact articulaires.
  • Entraînement de l'équilibre
  • Exercices de renforcement musculaire, de Pilates et/ou de Yoga
  • Etirements et relaxation

Prérequis

Aucune condition particulière n’est requise.

Groupe-cible

Fitness Trampoline s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent tester une nouvelle discipline et profiter de tous ses bienfaits sur l’organisme.

Objectifs d'apprentissage

  • Vous apprenez quelle est la posture corporelle idéale, comment pratiquer correctement les exercices sur le trampoline bellicon® et posez ainsi les jalons d'un entraînement favorisant une bonne santé.
  • Vous découvrez différents exercices de renforcement musculaire sur le trampoline, ce qui vous permettra de muscler efficacement tout votre corps.
  • Vous profitez des bienfaits de cette discipline pour le dos, la tonicité de musculature, les articulations, la prévention de l'ostéoporose et le système immunitaire.

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 01.02.2020 09:30 - 10:30
2. Sa 15.02.2020 09:30 - 10:30
3. Sa 29.02.2020 09:30 - 10:30
4. Sa 14.03.2020 09:30 - 10:30
5. Sa 28.03.2020 09:30 - 10:30
6. Sa 18.04.2020 09:30 - 10:30
7. Sa 02.05.2020 09:30 - 10:30
8. Sa 16.05.2020 09:30 - 10:30
9. Sa 30.05.2020 09:30 - 10:30
10. Sa 13.06.2020 09:30 - 10:30

Aperçu

Cours / formations Fitness Trampoline Santé (petit groupe)
Numéro du cours E_1392841
Participants max. 6
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 01.02.2020 - 13.06.2020
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 09:30 - 10:30

Ecolage CHF 220.00

Assurance annulation CHF 4.20

Total: CHF 224.20

Total: CHF 220.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Métropole Centre
Rue Daniel-Jeanrichard 23
2300 La Chaux-de-Fonds

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros La Chaux-de-Fonds
Rue Daniel-Jeanrichard 23
2300 La Chaux-de-Fonds
Tél. +41 58 568 84 00

Indiquer l'horaire (CFF)