Fitness Trampoline - cours pour adolescents (dès 13 ans)

06.11.2019 - 22.01.2020
Martigny, Rue du Manoir 1
Me
17:30 - 18:20

Description

Aussi exigeante que variée, cette discipline renforce le corps, améliore la posture et la coordination et augmente l’endurance. Rebondir stimule la production d’endorphines, dite «hormones du bonheur», qui se diffusent dans tout l’organisme, tout en brûlant des calories. Faites du bien à votre corps et votre esprit ! L’entraînement se déroule sur des trampolines bellicon®, dont la technologie sophistiquée à base d’élastiques en caoutchouc offre à l’utilisateur une toute nouvelle sensation d’élasticité.

Contenu

  • Travail sur la coordination
  • Correction de la posture
  • Entraînement de l’équilibre
  • Augmentation de la force et de l’endurance
  • Entraînements par intervalles

Prérequis

Aucune condition particulière n’est requise.

Groupe-cible

Fitness Trampoline s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent tester une nouvelle discipline et profiter de tous ses bienfaits sur l’organisme.

Objectifs d'apprentissage

  • Vous apprenez quelle est la posture corporelle idéale, comment pratiquer correctement les exercices sur le trampoline bellicon® et posez ainsi les jalons d’un entraînement favorisant une bonne santé.
  • Vous découvrez différents exercices de renforcement musculaire sur le trampoline, ce qui vous permettra de muscler efficacement tout votre corps.
  • Vous apprenez à utiliser correctement le trampoline bellicon® de sorte à pouvoir vous entraîner en autonomie.
  • Vous profitez automatiquement des bienfaits de cette discipline pour le dos ainsi que le système cardio-vasculaire, la tonicité de musculature, les articulations, la prévention de l’ostéoporose et le système immunitaire.

Dates

Jour Date Heure
1. Me 06.11.2019 17:30 - 18:20
2. Me 13.11.2019 17:30 - 18:20
3. Me 20.11.2019 17:30 - 18:20
4. Me 27.11.2019 17:30 - 18:20
5. Me 04.12.2019 17:30 - 18:20
6. Me 11.12.2019 17:30 - 18:20
7. Me 18.12.2019 17:30 - 18:20
8. Me 08.01.2020 17:30 - 18:20
9. Me 15.01.2020 17:30 - 18:20
10. Me 22.01.2020 17:30 - 18:20

Aperçu

Cours / formations Fitness Trampoline - cours pour adolescents (dès 13 ans)
Numéro du cours E_1343099
Participants max. 7
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 06.11.2019 - 22.01.2020
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 17:30 - 18:20

Ecolage CHF 180.00

Assurance annulation CHF 3.40

Total: CHF 183.40

Total: CHF 180.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue du Manoir 1
1920 Martigny

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Martigny
Rue du Manoir 1
1920 Martigny
Tél. +41 27 720 41 71

Indiquer l'horaire (CFF)