Fitness Trampoline - cours pour adultes (dès 16 ans)

17.09.2019 - 16.06.2020
Martigny, Rue du Manoir 1
Ma
18:10 - 19:00

Description

Aussi exigeante que variée, cette discipline renforce le corps, améliore la posture et la coordination et augmente l'endurance. Rebondir stimule la production d'endorphines, dite «hormones du bonheur», qui se diffusent dans tout l'organisme, tout en brûlant des calories. Faites du bien à votre corps et votre esprit !

Contenu

  • Travail sur la coordination
  • Correction de la posture
  • Entraînement de l’équilibre
  • Augmentation de la force et de l’endurance
  • Entraînements par intervalles

Prérequis

Aucune condition particulière n’est requise.

Groupe-cible

Fitness Trampoline s'adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent tester une nouvelle discipline et profiter de tous ses bienfaits sur l'organisme. (dès 16 ans)

Objectifs d'apprentissage

  • Vous apprenez quelle est la posture corporelle idéale, comment pratiquer correctement les exercices sur le trampoline et posez ainsi les jalons d'un entraînement favorisant une bonne santé.
  • Vous découvrez différents exercices de renforcement musculaire sur le trampoline, ce qui vous permettra de muscler efficacement tout votre corps.
  • Vous apprenez à utiliser correctement le trampoline de sorte à pouvoir vous entraîner en autonomie.
  • Vous profitez automatiquement des bienfaits de cette discipline pour le dos ainsi que le système cardio-vasculaire, la tonicité de musculature, les articulations, la prévention de l'ostéoporose et le système immunitaire.

Info prix

cours annuel

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 17.09.2019 18:10 - 19:00
2. Ma 24.09.2019 18:10 - 19:00
3. Ma 01.10.2019 18:10 - 19:00
4. Ma 08.10.2019 18:10 - 19:00
5. Ma 15.10.2019 18:10 - 19:00
6. Ma 22.10.2019 18:10 - 19:00
7. Ma 29.10.2019 18:10 - 19:00
8. Ma 05.11.2019 18:10 - 19:00
9. Ma 12.11.2019 18:10 - 19:00
10. Ma 19.11.2019 18:10 - 19:00
11. Ma 26.11.2019 18:10 - 19:00
12. Ma 03.12.2019 18:10 - 19:00
13. Ma 10.12.2019 18:10 - 19:00
14. Ma 17.12.2019 18:10 - 19:00
15. Ma 07.01.2020 18:10 - 19:00
16. Ma 14.01.2020 18:10 - 19:00
17. Ma 21.01.2020 18:10 - 19:00
18. Ma 28.01.2020 18:10 - 19:00
19. Ma 04.02.2020 18:10 - 19:00
20. Ma 11.02.2020 18:10 - 19:00
21. Ma 18.02.2020 18:10 - 19:00
22. Ma 25.02.2020 18:10 - 19:00
23. Ma 03.03.2020 18:10 - 19:00
24. Ma 10.03.2020 18:10 - 19:00
25. Ma 17.03.2020 18:10 - 19:00
26. Ma 24.03.2020 18:10 - 19:00
27. Ma 31.03.2020 18:10 - 19:00
28. Ma 07.04.2020 18:10 - 19:00
29. Ma 14.04.2020 18:10 - 19:00
30. Ma 21.04.2020 18:10 - 19:00
31. Ma 28.04.2020 18:10 - 19:00
32. Ma 05.05.2020 18:10 - 19:00
33. Ma 12.05.2020 18:10 - 19:00
34. Ma 19.05.2020 18:10 - 19:00
35. Ma 26.05.2020 18:10 - 19:00
36. Ma 02.06.2020 18:10 - 19:00
37. Ma 09.06.2020 18:10 - 19:00
38. Ma 16.06.2020 18:10 - 19:00

Aperçu

Cours / formations Fitness Trampoline - cours pour adultes (dès 16 ans)
Numéro du cours E_1343098
Participants max. 7
Durée 38 Jour(s) de cours
Total 38 période(s)
de 50 min.
Date 17.09.2019 - 16.06.2020
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 18:10 - 19:00

Ecolage CHF 684.00

Assurance annulation CHF 13.00

Total: CHF 697.00

Total: CHF 684.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue du Manoir 1
1920 Martigny

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Martigny
Rue du Manoir 1
1920 Martigny
Tél. +41 27 720 41 71

Indiquer l'horaire (CFF)