Fitnessboxen

Cours commencé, inscription possible
29.08.2019 - 19.12.2019
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Je
18:30 - 19:50

Description

Boxer/innen müssen fit, stark und schnell sein, wenn sie gewinnen wollen. Deshalb ist das Boxentraining eines der besten Allround- Workouts. Seilspringen, Kräftigung mit Kleinhanteln und Theraband gehören ebenso dazu wie Techniküben der Schläge und Schattenboxen. Fitnessboxen wird ohne "harte" Kontakte durchgeführt. Sie schlagen in Sandsäcke oder in Schlagpolster der Partnerin/des Partners.

Contenu

  • Warm-up mit Seilspringen
  • einfache Schlagbewegungen
  • Hauptteil mit Üben der Boxtechniken mit Boxhandschuhen.
  • Cool down und Stretching

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

Sie verbessern Ihre Schnellkraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Ausdauer und können einfache Boxtechniken anwenden.

Dates

Jour Date Heure
1. Je 29.08.2019 18:30 - 19:50
2. Je 05.09.2019 18:30 - 19:50
3. Je 12.09.2019 18:30 - 19:50
4. Je 19.09.2019 18:30 - 19:50
5. Je 26.09.2019 18:30 - 19:50
6. Je 03.10.2019 18:30 - 19:50
7. Je 10.10.2019 18:30 - 19:50
8. Je 17.10.2019 18:30 - 19:50
9. Je 24.10.2019 18:30 - 19:50
10. Je 31.10.2019 18:30 - 19:50
11. Je 07.11.2019 18:30 - 19:50
12. Je 14.11.2019 18:30 - 19:50
13. Je 21.11.2019 18:30 - 19:50
14. Je 28.11.2019 18:30 - 19:50
15. Je 05.12.2019 18:30 - 19:50
16. Je 12.12.2019 18:30 - 19:50
17. Je 19.12.2019 18:30 - 19:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Fitnessboxen
Numéro du cours E_1336616
Participants max. 20
Durée 17 Jour(s) de cours
Total 17 période(s)
de 80 min.
Date 29.08.2019 - 19.12.2019
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 18:30 - 19:50

Ecolage CHF 544.00

Assurance annulation CHF 10.35

Total: CHF 554.35

Total: CHF 544.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Tél. +41 44 278 62 62

Indiquer l'horaire (CFF)