Fitnessboxen

Cours commencé, inscription possible
10.06.2020 - 19.08.2020
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Me
18:00 - 18:50

Description

Boxer/innen müssen fit, stark und schnell sein, wenn sie gewinnen wollen. Deshalb ist das Boxentraining eines der besten Allround- Workouts. Seilspringen, Kräftigung mit Kleinhanteln und Theraband gehören ebenso dazu wie Techniküben der Schläge und Schattenboxen. Fitnessboxen wird ohne "harte" Kontakte durchgeführt. Sie schlagen in Sandsäcke oder in Schlagpolster der Partnerin/des Partners.

Contenu

  • Warm-up (z.B. mit Seilspringen)
  • einfache Schlagbewegungen
  • Hauptteil mit Üben der Boxtechniken mit Boxhandschuhen.
  • Cool down und Stretching

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

Sie verbessern Ihre Schnellkraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Ausdauer und können einfache Boxtechniken anwenden.

Informations supplémentaires

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Me 10.06.2020 18:00 - 18:50
2. Me 17.06.2020 18:00 - 18:50
3. Me 24.06.2020 18:00 - 18:50
4. Me 01.07.2020 18:00 - 18:50
5. Me 08.07.2020 18:00 - 18:50
6. Me 15.07.2020 18:00 - 18:50
7. Me 22.07.2020 18:00 - 18:50
8. Me 29.07.2020 18:00 - 18:50
9. Me 05.08.2020 18:00 - 18:50
10. Me 12.08.2020 18:00 - 18:50
11. Me 19.08.2020 18:00 - 18:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Fitnessboxen
Numéro du cours E_1413947
Participants max. 12
Durée 11 Jour(s) de cours
Total 11 période(s)
de 50 min.
Date 10.06.2020 - 19.08.2020
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 18:00 - 18:50

Ecolage CHF 220.00

Assurance annulation CHF 4.20

Total: CHF 224.20

Total: CHF 220.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

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Contact et conseils

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tél. +41 44 278 62 62

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