Fitnessboxen

17.09.2020 - 17.12.2020
Wohlen AG, Bahnhofstrasse 9
Je
20:30 - 21:45

Description

Boxerinnen und Boxer sind fit, stark und schnell. Deshalb ist Boxtraining eines der besten Allround-Workouts. Fitnessboxen ist die "light" Variante dieses Sports. Sie boxen gegen einen Sandsack oder schlagen in die sogenannten Boxpratzen Ihres/Ihrer Partners/in. Harte Schläge zum Kopf oder zum Körper gibt es nicht. Das Training wird ergänzt mit Technikübungen, Schattenboxen, Seilspringen, Tubes und Kurzhantelübungen. Die Klubschule stellt Ihnen Boxhandschuhe zur Verfügung. Sie können aber auch Ihre eigenen benutzen. Wir empfehlen Ihnen, Boxbandagen zur Schonung der Hände mitzubringen.

Contenu

  • Warm up mit Seilspringen
  • einfache Schlagbewegungen erlernen und ausführen
  • Hauptteil mit Üben der Boxtechniken mit Boxhandschuhen
  • Cool down und Stretching

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Objectifs d'apprentissage

Sie verbessern Ihre Schnellkraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Ausdauer und beherrschen einfache Boxtechniken.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Je 17.09.2020 20:30 - 21:45
2. Je 24.09.2020 20:30 - 21:45
3. Je 01.10.2020 20:30 - 21:45
4. Je 08.10.2020 20:30 - 21:45
5. Je 15.10.2020 20:30 - 21:45
6. Je 22.10.2020 20:30 - 21:45
7. Je 29.10.2020 20:30 - 21:45
8. Je 05.11.2020 20:30 - 21:45
9. Je 12.11.2020 20:30 - 21:45
10. Je 19.11.2020 20:30 - 21:45
11. Je 26.11.2020 20:30 - 21:45
12. Je 03.12.2020 20:30 - 21:45
13. Je 10.12.2020 20:30 - 21:45
14. Je 17.12.2020 20:30 - 21:45

Aperçu

Cours / formations Fitnessboxen
Numéro du cours E_1420484
Participants max. 15
Durée 14 Jour(s) de cours
Total 21 période(s)
de 50 min.
Date 17.09.2020 - 17.12.2020
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 20:30 - 21:45

Ecolage CHF 388.50

Assurance annulation CHF 7.40

Total: CHF 395.90

Total: CHF 388.50
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Bahnhofstrasse 9
5610 Wohlen AG

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Wohlen
Bahnhofstrasse 9
5610 Wohlen AG
Tél. +41 58 568 94 44

Indiquer l'horaire (CFF)